意外にも、先輩のダイエットが順調です。
応援ブログの書き出しが 「意外」 というのもなんですが。

まさか、生まれて初めてのダイエットで、
こんなに早くから成果を出してしまうとは…

それにしても、2週間で1.5kg減とはさすが先輩です。
本気なんだと思いました。
僕も負けてはいられません。

今まで以上に応援したり、しなかったり。
そんな感じです。


ここで、先輩がこれまで編み出してきたダイエット作戦を
改めて皆さんにご紹介します。

・万歩計レベルアップ作戦
・お弁当は1つだけ作戦
・菓子パン断ち作戦
以上の3つが、現在遂行中のダイエット作戦です。

これらの作戦が奏功したのか、
周囲が戸惑うほどダイエットは順調です。
このまま、ぜひとも勢いに乗って欲しいものです。


運動をするようにしました。
食事の量を減らしました。
では、この先はどうすればいいでしょう？

結果もしっかりと出ていることですし、
ストレスにならずに追加できる第4の作戦はないものでしょうか…

と、思っていたところ、
こんな記事を見つけてしまいました。

「早食い」 する気がしなくなるお話
　※IT media エンタープライズ：ビジネスマンの不死身力より


早食いはダイエットの敵なんですね。

「何を食べるか」 だけではなく、
「どのように食べるか」 も重要だという言葉が、
とっても心に残りました。

確かに、先輩の食事スピードは尋常じゃありません。
二人で牛丼屋さんに入った時は衝撃でした。

紅しょうがをよそって、七味をふって、醤油をたらして、
ふっと先輩の丼を見ると、すでに1/3くらい無くなっています。

僕も決して遅いほうではありませんが、
それでも先輩には敵いません。


よく噛んで、食べる。
自然、ゆっくりと食べることができる。
結果、ダイエット効果が得られる。

これなら今の条件のまま実践できます。
同じ分だけ食べて、ダイエット。


先輩、次はこれ行きましょう！