ボリックひら氏のメタボ奮闘記

アーカイブ [ 2009年05月 ] 記事一覧

なぞの跡

昨日のブログで健康診断に行ってきたした!
と報告しましたが、
健診中こんなことがありました。


それは、採血を行うときです。

注射が大の苦手なひら氏は、
腕に針を刺される直前まで、ガチガチに緊張しており、

それを見かねた看護師さんが、緊張をほぐそうと
優しく話しかけてきてくれました。


腕の血管を探しながら、看護師さんがこう言いました。


  「よく、献血とかされるんですか?」


・・・ん?
何をいっているのか意味がわかりません。
なんと返事をしたらいいのかわからず、無言でいると、


  「じゃ、最近同じような健診を受けられました?」


ますます、何が言いたいのか分かりません。
思わず口から突いて出た言葉は
・・・へっ? です。


看護師さんが言いました。


  「見つけづらい血管ですけど、針の跡があるから助かります。」


ますます、混乱してきました。。。


  「私たちもよく注射をするので、針の跡が残ってるんですよ!」


と、自分の腕をまくって見せてくれました。


もちろん、ひら氏は献血もしてなければ、検診も受けてません。
・・・いや、注射は昨年の健診以来ですよ。
と答えると、、、


  「そうなんですか・・・。」


・・・・と急に黙ってしましました。


これは、いったいなんだったのでしょう・・・?
もしや、アブナイ薬でも打っていると思われたのでしょうか?


それにしても、注射の跡があるなんて、、、
う~む、まったくもってナゾだ。。。




◆ 今日のひら氏 ◆

【5月28日(木)】
体 重
(前々日比)
83.5Kg(+0.5kg)
歩 数 7,592歩
【食  事】
・な し
・牛丼
・チョコレート菓子(1箱)
・グミ(1袋)
・ラーメン
・ロースカツ重
・ごぼうサラダ
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


多少なりとも成果あり?

ついにこの日がやってきてしまいました。。。


昨日のブログでも少し報告しましたが、
今日は、毎年受診している健康診断に行ってきました!
090527_01.jpg


健診内容は、いつもと同じ、
体重や身長、心電図などの項目なのですが、

やはり注目すべき項目は、
昨年からメタボ検診として始まった
腹囲の計測です。


昨年計測した腹囲は、
なんと!93cm!(ヒドイ腹周りです。。。)


そして、今年は、、、
88cmでした!! (これでも十分ヒドイですけど、、、)


今年に入り、大きくリバウンドしたとはいえ、
みごとに5cm減!です。

それでも、メタボ基準の85cm以上ではありますが。。。 ( ̄∇ ̄;)


まぁなんにしても、
1年間で多少の成果はでていたのでホッっとしました。


詳細な結果は、約2週間後に郵送で送られてくるそうです。
その際には、またあらためて報告します!

できれば、昨年 “E” 判定だったコレステロール値が、
少しは改善でていれば嬉しいのですが・・・。


月餅ばかり食べていたので、やっぱ無理かなぁ。。。




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月27日(水)】
体 重
(前々日比)
83.0Kg(-0.5kg)
歩 数 9,587歩
【食  事】
・な し
・メガもりそば
・天玉そば
・おにぎり
・豆サラダ
・スナック菓子
・アイス
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


継続って難しい・・・。

今日、いつものように、
昼休みにネットでニュースをみていたら、
こんな記事をみつけました。


「メタボ」 9割が認知、予防の生活習慣継続は3割…食育白書


この記事によると、2009年度版の食育白書では、
メタボに関して 「言葉も意味も知っている」 という人が、
2年前に比べ、77.3%増え、89.3%になったそうです。

メタボの認知度が上がったことは良いことですね!
メタボは、生活習慣病につながる恐いものですから。


しかし!予防や改善のために適切な食事や運動を
半年以上継続している人は29.4%だったとか、、、

想像どおりの数字ですね。。。
まぁそもそも、1週間でさえ続けるのが大変なのに、
半年以上も続けられる人なんてそうはいませんって!

・・・でも、
ひら氏もそうなのですが、続けることはできなくても
諦めてはいないんですよね。。。

たぶん、大多数の人が皆そうなのではないでしょうか・・・?


そうそう、そうえいば、明日は毎年行っている
健康診断の日なのです!

さてさて、どんな結果が出てくることやら。。。


結果をみるのが怖い・・・。 ( ̄∇ ̄;)





◆ 今日のひら氏 ◆
【5月26日(火)】
体 重
(前々日比)
83.5Kg(-0.5kg)
歩 数 8,084歩
【食  事】
・な し
・冷やしかき揚げそば
・アイス(2個)
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓






 

死ぬ前に何本飲めるのか・・・。

今日は、帰りに久しぶりに本屋さんに寄って
帰ってきたのですが、


そこで、こんな本を発見!
090525_01.JPG
死ぬ前に飲むべき1001ワイン です。


お酒好きには、魅力的なタイトルです!


いつもならここで衝動買いをするとこですが、
今回は踏みとどまりましたよ!
・・・レジに並ぶ半歩前で。 (≧m≦)

写真では伝わりませんが、
この本、広辞苑くらいの分厚さなんです・・・。
さすがに、こんな重たい本を持って帰る気にはなれませんでした。。。


でも、中身をパラパラとめくってみると、かなり面白そう!


数多くのワインがカラーで載っているだけでなく、
その土地、畑、空気、生産者、歴史が写真とともに紹介されており、
写真を見ているだけでも楽しそうです!

ヴィンテージものから珍奇なものもまで、
ワインの魅力を存分に表現している本でした!


それにしても、こんな高そうなワイン
1001本も飲んだら、肝臓を壊してしまいそう。。。

・・・いや、その前に、破産して死んでしまうかも。。。 ( ̄∇ ̄;)





◆ 今日のひら氏 ◆
【5月25日(月)】
体 重
(前々日比)
84.0Kg(+0.3kg)
歩 数 9,236歩
【食  事】
・な し
・もりそば
・冷やしたぬきそば
・さんま塩焼き
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


ボ~っとしすぎかな・・・。

先日の日曜日、洗濯や掃除をひととおり済ませて
買い物に出たのだが、駅前のスーパーに行く途中
ふっとあるものに気づいた。


毎日通っている道の街道に、つつじの木が植わり
一面に花をつけていることを、、、
090524_01.JPG


おかしなもんですなぁ。
毎日、毎朝毎晩見ていたはずなのに、
記憶に残っていないとは・・・。


そんなに毎日毎日考え事をしているわけではないので、
たぶん、よっぽど普段ぼ~として歩いているんでしょうね・・・。 (≧▽≦;)



あ~もったいない、
こんなにきれいな花が咲いていたのに
090524_02.JPG
気付かないなんてねぇ。。。


こりゃほかにも、
身近なものなのに気付いていないってことが
いろいろありそうですなぁ。 ( ̄∇ ̄;)

もったいない、もったいない・・・。




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月24日(日)】
体 重
(前日比)
83.7Kg(+0.1kg)
歩 数 6,497歩
【食  事】
・な し
・スープ春雨
・ロースカツ重
・サラダスパゲティ
・コロッケ(6個)
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓



【5月23日(土)】
体 重
(前日比)
83.6Kg(+0.1Kg)
歩 数 1,449歩
【食  事】
・アイス(2個)
・やきそば(2人前) ・焼きうどん(2人前)
・ハンバーグ弁当
・アイス

【5月22日(金)】
体 重
(前日比)
83.6Kg(+0.5Kg)
歩 数 6,750歩
【食  事】
・な し
・牛丼
・居酒屋
・チャーシュー弁当
・アイス

りっぱに育ちつつあります!

日増しに日差しが強くなっていく今日この頃・・・。


先日、後輩のブログにもありましたが、
日々、愛用の巨大団扇がフル稼働しています。


そして、はやくも毎年恒例の夏の風物詩
090512_01.JPG
団扇ダコ ができつつあります! (゜m゜*)プッ


あと、1ヵ月もすれば、りっぱなタコに育つはずです。。。


あぁ~やっぱり今年の夏は、扇風機でも買おうかなぁ~。
最近は、USBで動くものも数多く出てきていますし。


・・・でも、あれって、少し音がうるさいんですよね。
ブゥ~ンって。。。


うぅ~ん、でも、探せばきっと静かなものもあるはずだ!
よし!さっそく今週末にでも探しに行ってみよっと!


今年こそ団扇ダコとおさらばしてやります!




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月21日(木)】
体 重
(前々日比)
83.1Kg(-0.3kg)
歩 数 8,043歩
【食  事】
・な し
・牛肉野菜炒め定食
・ウインナー(6本)
・豆サラダ
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


ブラボー! 1/3

今日も1日暑かった!
なんかもうすっかり夏の陽気ですね。


寝起きのアイス、風呂上りのアイスが美味しい
季節になってきました!


そうそう、先日、いつものごとく、
減ってきた冷凍庫の中身を補充するためコンビニに行ったら、
こんな素晴らしいアイスを発見しました!


なんと!
090520_01.JPG
80Kcal のアイスです! (≧∇≦)v


どうやらこのアイス、カロリーを抑えるため
砂糖は使用しておらず、なめらかな口どけに仕上げるため、
豆腐を使っているそうですよ。


実際に食べてみると、なかなか濃厚な味で、
ちょっと値段が高い気もしますが、
158円でこれなら満足度は高いです!


味も重要ですが、魅力はなんと言ったって、
普通のアイスの1/3のカロリーってとこですよね!

これで、食べ終わった後の、いつもの

 「またやっちった~・・・。」 って

罪悪感や自己嫌悪に陥ることなく
2コ、3コと食べられます!


長年こんなのを待ってたんですよねぇ!
いやぁ~、嬉しいな!

寝る前に、お布団のなかで
1つ食べちゃおっかなぁ~♪




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月20日(水)】
体 重
(前々日比)
83.4Kg(-1.0kg)
歩 数 16,804歩
【食  事】
・な し
・さばの味噌煮定食
・ウインナー(6本)
・アイス
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


得した気分

以前ブログに載せた、
春を呼び込んでくれた梅の花。


赤く淡い色を咲かせていた梅の木も
090519_02.jpg


先日、おなじ道を通ると、


いつのまにやらすっかり、緑色。
090519_01.JPG


青々とした梅の実が鈴なりに実を付けて、
季節の移り変わりを、あらためて実感する。


そうえいば、梅の木って、


花を愛で、

実を食し、

種には天神様。


1つの樹で3回おいしい、
なんともお得な樹なんですよね!




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月19日(火)】
体 重
(前々日比)
84.4Kg(±0.0kg)
歩 数 6,052歩
【食  事】
・な し
・そば
・天玉そば
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


スッキリしたけど気持ち悪い・・・。

※お食事中の方、ごめんなさい。 (_ _ ;)
  今日はそんな内容です。。。



先日、会社の帰りに、
飲食店の裏通りを通って帰ったとき、
“ヤツ” がひら氏の前を横切りました・・・。


“ヤツ” とはそう、あいつです・・・。

黒々とした色に、ツヤツヤの体。
“カサカサッ!” と動く、全世代をとおして、嫌いな昆虫No.1という
不動の座にいるヤツです。


ひら氏の前を横切る “ヤツ” を見ていて
ふっとある疑問が湧いてきました。。。

“ヤツ” は食べられないのだろうか・・・と?


・・・なぜって、
“ヤツ” は繁殖力が強く、
どんな環境でも生きていける強靭な生命力をもってます。

ならば、食糧難の場合でも、いつでもどこでも手に入る
貴重なタンパク源になるのではないかと思ったのです。


それに、長野の実家では、イナゴや
蚕の幼虫など昆虫を食べる文化がありますから。


そこで、インターネットで調べてみると、
“ヤツ” のことが詳しく書かれているこんなページを見つけました!
http://www.afftis.or.jp/konchu/gokiburi/


このサイトによると、今世紀の初めのころまで、
イギリスの船員は船の中の貴重なタンパク源として、
生で食べていたんだとか・・・、エビのような味がするそうですよ・・・。 オェッ!

さらに、なんでも食べてしまう国、中国では、
当然食用として食べるだけでなく、
“ヤツ” と “ナメクジ” と “ブタの胆汁” を混ぜて
薬としても用いるらしいです・・・・。


やっぱりね!
どうやら “ヤツ” は食べれるみたいです!

でも、どんな味しているんでしょうね、、、
フライとかにしたら、“シャリシャリ”
とした触感で、口の中になにか殻のようなものが
残りそうな気がしますね。。。


あ~、こんなこと書いてたら、なんか気持ち悪くなってきた・・・。
晩御飯を食べられなくなりそうなので、このくらいにしておきますか・・・。


【おまけ】
こちらのサイトも強烈です。ご興味のある方は是非!
            ↓
http://members.at.infoseek.co.jp/dentan/




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月18日(月)】
体 重
(前々日比)
84.4Kg(-0.1kg)
歩 数 7,519歩
【食  事】
・な し
・油そば
・ぶっかけおろしそば
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


10年ぶりの映画館

先日、友人に誘われ、数年ぶりに映画館に
映画を観に行きました!


何を観たかというと、江口洋介主演の
“GOEMON” です。

実写にCGをふんだんに使った近未来的な映像は
とてもすばらしく、迫力満点でした!

まぁ、歴史的背景とかは、結構いい加減でしたが、
そこは映画ということなので特に突っ込みませんが・・・。 ( ̄∇ ̄;)


そういえは、ひら氏たちの編集部には映画好きが多く、
以前、今までで観た映画の中でベスト3はなにか!
という話題になりました。

ロード・オブ・ザ・リング(指輪物語)や、黒沢明監督作品とか
洋画、邦画とわず、さまざまなタイトルが出来てきて、

当然のことながら、皆それぞれ
捉え方や感性が違うんだなぁ~とあらためて感じました。


ちなみに、ひら氏の好きな映画ベスト3は、

 1位 アマデウス
 2位 パルプフィクション
 3位 ライオンキング

です。


3位のライオンキングだけアニメなのですが、
ひら氏は、この中に出てくる “ティモンとプンバァ” のコンビが
とても好きなんですよね!
バカバカしさと、品のなさが。 (゜m゜*)プッ

それにライオンはネコ科の動物ですし!


それにしても、たまには映画館の大スクリーンで
映画を観るっていいもんですね!

映像といい、音響といい、
いつものPCで見るものとは、雲泥の差です。


あの迫力を久々に体験したら、
しばらく映画館にハマってしまいそうです!
次は何を観に行こうかなぁ~!




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月17日(日)】
体 重
(前日比)
84.5Kg(±0.0kg)
歩 数 6,497歩
【食  事】
・アイス(2個)
・な し
・スナック菓子(2袋)
・うぐいす餅(3個)
・アイス
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓



【5月16日(土)】
体 重
(前日比)
84.5Kg(+0.3Kg)
歩 数 1,449歩
【食  事】
・アイス(2個)
・いなり寿司(8個)
・おにぎり(8個)
・アイス

【5月15日(金)】
体 重
(前日比)
84.2Kg(-0.2Kg)
歩 数 6,750歩
【食  事】
・な し
・牛丼
・豚骨ラーメン(2玉)

外見で判断してはいけません

以前、ブログのコメントで、浅草橋の
お食事処スポットをいくつかご紹介いただいたので、


今日の昼食は、その1つ、ラーメン屋さん
090514_01.JPG
“珍珍珍” に行ってきました!


「珍珍珍」 は 「サンチン」 と読むらしいです。
面白いネーミングですね!

ホームページを見る限りでは、どうやら
フランチャイズのお店らしいです。


店内は、決して小奇麗とは言いがたいのですが、
お店に入ると、人柄の良さそうなおばさんが
愛想よく出迎えてくれます。


ここのお店、スープを醤油と豚骨のどちらかを
選べるんです。

そこで今回は、
090514_02.JPG
豚骨スープ をチョイスしてみました!


完全な豚骨ではなく、豚骨醤油ですね。

さっそくいただいてみると、、、
豚骨臭くないコクのあるスープと、
ツルツルとコシの強い麺でかなりイケます!

店内の装いからは想像もつかない味です。(゜m゜*)プッ 


いやぁ~、いいお店を紹介していただきました!
醤油のスープは “江戸出しスープ” というらしく、
これもまた、かなり美味しそうです!

今度は、こっちにチャレンジですね!


お勧めお食事スポット大募集です!
これぞ!というお店があれば、
じゃんじゃん教えてください!




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月14日(木)】
体 重
(前々日比)
84.4Kg(-0.1kg)
歩 数 7,210歩
【食  事】
・な し
・ラーメン
・チキン竜田定食
・豆サラダ
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


そりゃあんまりだぁ~

今日のひら氏、
実はちょっとご立腹です。。。


昨日、昼食の帰り、我が社のそばで、
こんなものを見つけてしまいました。


建物をグルリと取り囲むように置かれた、
ペットボトルに水を入れた

090513_01.jpg
大量のネコ避け です。 (・_・;)


インターネットで、検索したら、
ペットボトルでのネコ避けは
まったく効果がないらしいですね。。。


それにしても、ここの方は、
よっぽど、ネコが嫌いなのでしょうか・・・?

それとも、よっぽどネコに何か
被害を受けたのでしょうか・・・?


まぁ確かに、我が社の近所は、
野良ネコがたくさんいますよ!

それでもさ、
なにもここまで徹底して、
ネコ避けを置かなくてもいいのに! (*`з´)=ぷんぷん




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月13日(水)】
体 重
(前々日比)
84.5Kg(±0.0kg)
歩 数 6,153歩
【食  事】
・な し
・野菜炒め定食
・もりそば
・いなり寿司
・豆サラダ
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


ティッシュは必携です!

先日、ついに行ってきましたよ!


池袋東急ハンズ最上階にある
“ねこぶくろ” にです!


“ねこぶくろ” は、常時20匹以上のネコたちと、
思う存分ふれあって遊べる癒しの空間なのです!


さすがに1人で行くにはちょっと恥ずかしかったので、
友人を、無理やり、強引に、強制的に
誘って行ってきました! もちろん♂ですけど・・・。 (゜m゜*)プッ

しかも入場料金&晩御飯代 すべてひら氏持ちって条件で。。。


・・・が!
この子たちを見てしまえば、
そんな出費ぜんぜん痛くありません!
090512_01.jpg


くぅわぁ~!
かわいすぎる~!! (*≧∀≦)


みんな人慣れしているらしく、そっと撫でると、
気持ち良さそうに、頭を手にスリスリさせてきます!

ネコ好きにはたまらんひと時です。


しかも、みんな純血種のネコたちばかりなので、
ほんとに美しく、時間を忘れて見つめてしまいます。

まさに癒しの空間で、至福のときを過ごしてきましたよ!


・・・・でも、
お店を出るころには、

くしゃみ、鼻水が止まらず大変なことになってましたけど・・・。




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月12日(火)】
体 重
(前々日比)
84.5Kg(-0.2kg)
歩 数 7,943歩
【食  事】
・な し
・ラーメン
・焼き鳥(8本)
・おにぎり(2個)
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


うずうず

※今日は、すべてパチンコネタです。
  分からない方も多いとおもいますが、ご容赦ください。。。 (_ _ ;)



何回かブログにも書きましたが、
ひら氏は、大のパチンコ好きです。


先日、上野をプラプラっと歩いていたら、
こんなのを発見してしまいました!


パチンコメーカ “京楽” のパチンコ台の
ハンドルをかたどったストラップ
090511_01.JPG
京楽Pフラッシュ です。


パチンコをされる方はご存知かと思いますが、
“京楽” のパチンコ台 は大当たりなどのときに、
ピカピカッと赤と白との閃光とともに、

台から キュイ キュイーン!! と
独特の効果音が発せられます!


この音が鳴ると、
周囲の羨望のまなざしを独り占め!
勝利の喜びを味わえる、至福の音です!

これは、その至福の演出を
1/4サイズで忠実に再現したストラップなのです!


動画を撮ってきましたよ!こんな感じです!



Kyueeeeeeen(キュイ キュイーン♪)!!

くぅ~!
なんど聞いてもテンション上がりますね!

パチンコをされる方は、今、食い入るように
この動画を見たはずですよ!


あぁ~、むしょうにパチンコ打ちたくなってきた!
今日は、ジャンジャンバリバリして帰りますか!



【おまけ】
先日、4号機 往年の名機
「クランキーコンドル」 を見つけました!

当然、打ちましたよ。

こんなんいかがでしょうか!
090511_02.JPG
青7上段テンパイ です! (≧∇≦)v


感動です!
久しぶりに、見たら鳥肌が立ちました!




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月11日(月)】
体 重
(前々日比)
84.7Kg(+0.2kg)
歩 数 ???歩
【食  事】
・な し
・白身魚フライ定職
・のり竜田弁当
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


断固否定!

前回のブログで、腰痛のことを書きましたが、
お医者さんとレントゲン画像を見ているとき、


思わぬのもが見つかりました!
090510_01.jpg


赤丸の部分ですが、骨から棘が生えてます。


拡大すると、こんな感じです。
090510_02.jpg


先生の説明によると、これは、 “骨棘(コッキョク)
というものだそうです。文字どおり骨から生えた棘です。


“骨棘” はカルシウムが溶け出し固まり、
石灰化したものだそうで、

一般的には、歳をとった方に多く、
若い人にはかなり珍しい症例だそうです。。。


先生にも、

 「若いのにこんなの出てきちゃって~。」
 「う~ん。カルシウムが多いのかなぁ~。」

などと、慰めにもならなぬことを言われてしましまいた。。。


これが大きくなると、神経を圧迫したり、
さらに、上の骨にくっついて繋がると
背中が曲がらなくなるらしいです・・・。


実はひら氏、以前にも、肩と腕との間に
デッカイ石灰化ができて、

激痛で腕が上がらなくなりました。
俗に言う40肩というやつです・・・。 (|||▽||| )


どうやら、ひら氏は
石灰化のできやすい体質みたいです。
決して老化が進んでいるのではありません!

・・・たぶん。 ( ̄∇ ̄;)





◆ 今日のひら氏 ◆
【5月9日(日)】
体 重
(前日比)
84.5Kg(±0.0kg)
歩 数 6,497歩
【食  事】
・アイス(2個)
・な し
・魚介のパスタ
・シーフードピザ
・シーフードミックス弁当
・アイス
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓



【5月9日(土)】
体 重
(前日比)
84.5Kg(+0.2Kg)
歩 数 9,331歩
【食  事】
・アイス
・冷やしたぬきそば
・居酒屋
・のり弁当
・サンドイッチ
・アイス(2個)

【5月8日(金)】
体 重
(前日比)
84.3Kg(-0.1Kg)
歩 数 8,802歩
【食  事】
・な し
・つけ麺
・豚骨ラーメン(2玉)
・サンドイッチ
・スナック菓子(1袋)

腰痛

ひら氏は10年ほど前から腰痛に悩まされており、
普段は、まぁなんとか我慢できる程度なのですが、

先日、ふっとした拍子に、急に強い痛みに変わり、
医者嫌いのひら氏も、さすがにこの激痛には勝てず
ついに病院に行ってきました。


とりあえずX線撮影をして、
自分の背骨写真を見ながら先生の話を聞くとこによると、、、
090507_01.jpg
ひら氏の背骨。(画像クリックすると拡大画像がみれます)


どうやら、赤点線で囲んだ箇所の骨が削れていること、
さらに、その付近にある神経が、骨に圧迫されていることが
腰痛の原因ではないか? と言われました。

骨の角が削れて丸くなっているのはひら氏でも
分かるのですが、神経が圧迫されているなんて、
どう見ても分からないですけどね・・・・。

この写真をパッと見ただけで、
そんなことが分かってしまうなんてさすがプロです!


治療法(腰痛対策)としては、
腹筋・背筋の筋肉を付けることだそうです。

筋肉を付けて、コルセットの代わりにするんだそうです。


あとは、あまりにも体が硬すぎるので、
体の柔軟性を高ること、

そして、体重を減らすこと。。。
体重を落として、体にかかる負担を減らすことだそうです・・・。  


・・・やっぱりね。( ̄∇ ̄;)




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月7日(木)】
体 重
(前々日比)
84.4Kg(±0.0kg)
歩 数 8,702歩
【食  事】
・な し
・天ぷらそば
・つけ麺
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓


まさに芸術品です

皆さんゴールデンウィークは
いかがお過ごしだったでしょうか?


ひら氏はといいますと、
この連休を利用して、
以前友人に借りたDVDをやっと
すべて鑑賞しました!


そのDVDとは、
かなり有名なアニメなので、
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
“銀河英雄伝説”  です。


これは、田中芳樹の小説を原作に作られた
本編全110話という超大作のアニメです。

専制国家と民主共和制という
2つの相反する国家が、

それぞれが信じた理想のために
戦うという内容なのですが、

広大な銀河を舞台に繰り広げられる
圧倒的スケールは、今までみたどのアニメより
見ごたえがあり、感動しました!


 「最高の独裁国家と
  最悪の民主国家」
 のどちらが優れているか?

なんてことを問うアニメなんて
ほかにはみたことがありません!


それに、BGMのほとんどにクラッシクが使われ、
この重厚精緻な内容に華を添えています。
まさに 「スペース・オペラ」 と
呼ばれる由縁ですね!


年代を問わず楽しめる
最高傑作だと思いますよ!

まだ見たことのない方はぜひ
一度は見ていただきたいです!




◆ 今日のひら氏 ◆
【5月6日(水)】
体 重
(前日比)
84.4Kg(+0.1kg)
歩 数 2,293歩
【食  事】
・チキンカツカレー
・牛丼
・チキンナゲット(10個)
・居酒屋
・チキン竜田弁当
・アイス
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓



【5月5日(火)】
体 重
(前日比)
84.3Kg(+0.1Kg)
歩 数 ???歩
【食  事】
・カップ焼きそば
・・アイス(2個)
・居酒屋
・アイス(2個)

【5月4日(月)】
体 重
(前日比)
84.2Kg(+0.2Kg)
歩 数 4,328歩
【食  事】
・アイス
・カツ丼 ・サンドイッチ
・冷やしラーメン

・居酒屋
・アイス

【5月3日(日)】
体 重
(前日比)
84.0Kg(+0.3Kg)
歩 数 3,965歩
【食  事】
・な し
・カップラーメン(2個)
・居酒屋

【5月2日(土)】
体 重
(前日比)
83.7Kg(+0.2Kg)
歩 数 ???歩
【食  事】
・な し
・アイス(2個)
・居酒屋
・とろろそば
・アイス

【5月1日(金)】
体 重
(前日比)
83.5Kg(-0.2Kg)
歩 数 ???歩
【食  事】
・な し
・牛丼
・豚骨ラーメン
・アイス

あると便利かも…

先日、いただいたコメントで、
「どうやって写真の加工をするのですか?」 と
ご質問をいただきました。

コメントのお返事にも書いたのですが、
ひら氏は、PhotoScape というソフトを使ってます。


あまりメジャーでなないこのソフト、
実はかなり秀逸なんですよ!
090403_01.JPG


当然、“Photoshop” のような名高いソフト
のようなわけにはいきませんが、
フリーでここまでできれば十分です。


明るさ補正、色調補正、自動コントラスト補正といった
フォトレタッチ機能や、ビューア機能があり、

簡単操作で、写真にこんなフレームをつけたりと、
090403_02.jpg
090403_03.jpg

ありとあらゆる加工が、
手軽に豊富に施せてしまします。



さらには、こんな感じで、
090403_04.gif

GIFアニメーションまで、作れてしまいます! (≧∇≦)v


いやぁ~、最近のフリーソフトは
ほんとうに、質が高くて素晴らしいものばかりですね。


ひら氏にもっと知識があったら、
自分で好きなように作るんですけどね~。

思い立ったが吉日。
こんどちょっと勉強してみよっかな!




◆ 今日のひら氏 ◆
【4月30日(木)】
体 重
(前々日比)
83.7Kg(+0.2kg)
歩 数 ???歩
【食  事】
・な し
・牛丼
・豚骨ラーメン(2玉)
・カレーパン
 
今日もポチッと応援クリックお願いします!!
        ↓