先日、本屋をブラブラしていたら、
なかなか興味深い本をみつけた。

「病気にならない体はプラス10Kg」 柴田 博 (著)

という本です。


パラパラっと立ち読みしてみると、
“メタボ＝不健康”という一般的な常識を覆す
ショッキングな内容だった。

目次の一部を紹介するとこんな感じです。

・ 「野菜と魚中心の食生活」が、日本人を不健康にしていた
・ ぜいたく病の代表・糖尿病は、じつは増えていなかった
・ 「肥満は早死に」という常識は、発表者も否定している
・ じつは「プチデブ」は、長生き候補生
・ 嫌われ者のコレステロールが、動脈硬化を予防している

などなど・・・・。


本書では、医学的・栄養学的観点から、
今話題のメタボリックシンドロームにメスを入れ、
実は、中高年にとっての本当の理想の体型は、
“プチデブ”だと言っている。

“プチデブ”の方が統計的にも健康で長生きを
しているので、太めの体型が理想であり、
コレステロール値が一定以上に大きい方が
死亡率が低くなると書いてあった。


メタボの方には朗報？かもしれません。
結構面白い内容だったので、
一度読んでみてはいかがでしょうか。

やはり、ちょうどいい体型というものがあって、
単に痩せていれば良いというわけでもないのかもしれませんね。


とは言え、太りすぎは良くないですけど・・・・。

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◆ 今日のひら氏 ◆

【12月9日（火）】 体　重 （前日比） 79.9Kg （-0.6kg） 歩　数 11,453歩 【食　　事】 朝 ・栄養ドリンク 昼 ・新サンマ定食 晩 ・けんちんうどん ・いかの七味焼き ・たっぷり野菜サラダ

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