ひら氏の後輩は、ひら氏と違って
とてもスマートです。

後輩曰く、目標の体型は“スマートマッスル”だそうで、
数ヵ月前から筋トレも始めており、
近頃は、野球で健康的に運動もしています。


そこで、ひら氏も目標の体型を設定しました。
もともと骨太で筋肉質のため、どんなに体重を減らしても、
とうてい後輩のようなスマートな体型にはなれそうもないため、
後輩が、“スマートマッスル”を目指すなら、
ひら氏は、“ムッチョ”を目指すことにします。

“ムッチョ”とは、筋肉の上に脂肪が乗った、
格闘技K1のヘビー級選手のような体型です。


・・・ということで、
早速、このところサボり気味だった
スポーツジムに行ってきた。

まずは、ウォーキングマシン「有酸素運動（速歩）」で汗を流し、
その後、上半身を中心に筋トレを重点的にしてきた。

体重を減らしつつも筋肉を付ける。
これは、理想的なダイエットでもある。
筋肉を付けて新陳代謝を上げることにより、
リバウンドしにくい体質になるからだ。


想像してみた・・・・。
目標体重75Kgで“ムッチョ”。
う～ん。
なかなか、かっこいい体型かも？

・・・とはいえ、
ただでさえ新陳代謝王なのに、
これ以上、代謝が良くなっても困るのだが・・・。

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◆ 今日のひら氏 ◆

【11月12日（水）】 体　重 （前日比） 79.9Kg （-1.9kg） 歩　数 11,727歩 【食　　事】 朝 ・カロリー○イト（2本） 昼 ・ラーメン 晩 ・子持ちししゃも唐揚げ ・きのこと根菜のピリ辛炒め ・カロリー○イト（2本）

服を着ていれば、“ムッチョ”と“デブ” 紙一重かも。（笑） 今日もポチッと応援クリックお願いします！！ 　　　　　　　　↓