なんとなく買ってしまった食パンを、カビる前に
処分しなければと思い食べ始めたことがきっかけで、
一週間ほど前から、朝食をとるようになりました。


昔から、朝食は食べた方は良いと言われています。
もちろんダイエットをする上でも、朝食は大事だと。

理由は、朝食を抜いてしまうと体に体を動かす元となる栄養が無くなり、
体は足りなかった栄養を体脂肪などから補おうとするが、
その後たりなかった脂肪を補おうとして、その後体に入ってきた脂肪を
いつもより溜め込んでしまうからだそうです。


しかし、最近、“朝食抜きダイエット”という言葉をよく聞きます。
その理由は、朝、起きた時は、まだ胃腸の準備出来ていない状態で、
その胃腸に食べ物を入れることが健康にも良よく、また、朝食を食べずとも
午前中のエネルギー源は前日の残りがあれば十分だという理由です。


こう聞くと、どちらももっともに聞こえますが、
いったいどちらが正しいのだろう？

インターネットでもいろいろ調べてみましたが、賛否両論で、
お医者さんでさえ意見が分かれているそうです。


では、朝食はとるべきかとらざるべきか？
いったい、どちらを信じたらよいのだろう・・・？


・・・でもまぁせっかく数十年ぶりに朝食を食べるという習慣が戻ったので、
しばらくは朝食を食べてみようかなぁと思ってはいますが、
どなたか、詳しく分かる方がいたら教えてください。

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◆ 今日のひら氏 ◆

【10月30日（木）】 体　重 （前日比） 80.9Kg （+0.1kg） 歩　数 9,241歩 【食　　事】 朝 ・ドライフルーツシリアル 昼 ・皿うどん 晩 ・エビチリソース丼 ・肉まん ・アイス

朝食を食べはじめて困ったこと。 通勤の電車の中、ウン○の我慢で地獄です。（笑） 今日もポチッと応援クリックお願いします！！ 　　　　　　　　↓