ここのところ、続けてメタボ健診の
報告だったので、今日は、別のお話し。


昨日のブログで、「金土日は結構な量を食べてますね」
と突っ込みのコメントをいただいてしまった…！

ちょうど、金曜日の食事模様を写真に収めていたので、
今日は、自分への反省の意味も込め、その食事内容を公開します！

8月31日（金）の食事はこんな感じ。
・＜居酒屋＞
・桂花ラーメン
・ドーナツ（2個）
・アイス


まず、居酒屋で…。

もろコッテリ系！


この日は、久しぶりに会った友人と、楽しくお酒を
飲んだのですが、油っぽいコッテリ系の食べ物を
多く食べ過ぎてしましました…。反省。

この写真には、映っていませんが、ちゃんと
野菜も食べていますよ・・・一品だけ。 (￣∇￣;)



次に、最もやってはいけないパターン。
お酒の後のラーメン…。

飲んだ後のラーメンってたまりません！


お酒自体高カロリーなうえに、ラーメンは
油（脂）＋炭水化物の太る最強のコンビ。。。

飲んだあとに、ラーメンなど食べたくなるのは、
アルコールの作用で一過性に低血糖になるため、
炭水化物が食べたくなるためだそうです…。反省。

でも、この熊本発祥の桂花ラーメンは、超ウマイ！！ (≧∇≦)v



さらに、ドーナツまで…。

「サックリ」「モッチリ」の食感がたまりません！


食後のお口直しに、甘いものでも食べようか！
という話になり、糖分たっぷりのドーナツを
2個も食べてしまった…。反省。



そして最後は、いつもの…。

酔って火照った体には、冷たいアイス！


もはや、言うまでもなく、いつものアイスです。。。
さんざん飲んで、食べた後に、これまた
糖分タップリのアイス。最悪です…。反省。



ときたま、この日だけは写真を撮っていたので載せたが、
土曜日曜とかなり食べてしまています。
メタボ健診が終わり、気が抜けてしまっての暴食です。

「結構食べてますね」とコメントを入れていただいたことにより、
あらためて食生活を振り返り反省することができました。
ありがとうございます。
これからも、どしどし指摘してやってください！！


先週末のことは、猛反省をして、
また、今週から、コツコツとダイエットに
取り組みたいと思います！！

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◆ 今日のひら氏 ◆

【9月1日（月）】 体　重 （前日比） 82.4Kg （-0.3kg） 歩　数 6,488歩 【食　　事】 朝 ・な　し 昼 ・ラーメン 晩 ・そば（2束） ・おにぎり

美味しいものって、太るものばかりですよね！（笑） 今日もポチッと応援クリックお願いします！！ 　　　　　　　　↓