ボリックひら氏のメタボ奮闘記

アーカイブ [ 2008年09月 ] 記事一覧

メタボ 動物界にも蔓延…?

近頃めっきり涼しくなってきて、
もうすっかり秋ですね。

秋と言えば、間違いなく食欲の秋となるのですが、
気になるのがお腹周りと体重。

しかし、こんなことで悩むのは人間ばかりかと思いきや、
なんと水族館の人気者、イルカまでもメタボで悩んでいるとか…。


先日、こんなニュースを見ました。
<レジャー施設のイルカがメタボで減量中>

兵庫県にある海洋レジャー施設のイルカたちが、
メタボで大変なことになっているようです。。。

人気のイルカショーに出演しているイルカたちが、
メタボになりハイジャンプで高さ7メートルのボールに
届かなかったり、尾びれで立って泳ぐ見せ場でも、
ここのところ動きが悪いのだとか。


その原因は・・・・・


餌として与えているサバにあったとのこと。
どうやらこの時期、脂が通常よりも多くのっていて、
それが、カロリーオーバーの原因になったそうです。

脂ののったサバは美味しいですよね!
しかし、この時期っていうが、これって毎年のことなのでは…?
もしかしたら、今年のサバは特に脂がのっていて
美味しいのかも知れませんね!

対策として、エサの量を1頭あたり500グラム減らし、
脂分の少ないホッケの割合を増やすそうです。
人間でいえば、お肉を減らし、野菜を多く採ると
いったところでしょうか。


減量に励んでいるイルカたちに負けないよう、
ひら氏も頑張らねば、と思う今日この頃です。

山の幸・海の幸と、何かと誘惑の多いこの時期ですが、
カロリーオーバーには気を付けつつ
秋の味覚を楽しみたいと思います。




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月29日(月)】
体 重
(前日比)
83.2Kg (-0.4kg)
歩 数 6,490歩
【食  事】
・な し
・春菊そば
・カレーうどん
・おにぎり
・コーンサラダ
・アイス
  イルカもエサが変化して悲しい気分になってたりして…。(笑)
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郷土珍味

先日のブログの続きになりますが、
夏休みに実家の長野に帰省した時の話です。


先日のブログにも書きましたが、
実家に帰ると、いつも母にこき使われるため、
母から逃げて、父と釣りに行ってきました! (* ̄m ̄)プッ


ひら氏の実家はかなり田舎なため、
車で15分も行くとかなり山深くなります。

そして、いつも父と行く絶好の釣り場があります。
080925_05.jpg


都会の喧騒を離れ、冷たく澄んだ水を眺めながら
ゆっくりと流れる時間を楽しむ。
たまには、こんなのもいいですよね!


釣果はイワナ2匹だけでしたが、
塩焼きにして美味しくいただきました!
080929_02.JPG


自分で釣ってきた魚を、新鮮なうちに焼いて食べる。
これぞ、田舎ならではの醍醐味ですね!



田舎といえば、ひら氏の実家ある長野では、
稲刈りのこの時期、つねに食卓に並ぶ物があります。

それは、イナゴ。
よく田んぼなんかで、ピョンピョン跳ねてる緑色のヤツです!

そのイナゴを、甘露煮にして食べるのですが、
頭や足はカリカリッとしており、香ばしく甘辛い味は、
やみつきになる美味さなんですよ!
080929_03.JPG


この写真だと、パッと見
ゴキブリのように見えますが・・・ (゜m゜*)プッ


拡大すると、こんな感じです。
080929_04.JPG


見た目はちょっとアレですが、 ( ̄∇ ̄;)
イナゴは、“田んぼのカルシウム”と呼ばれるほど
カルシウムが豊富で、その他、タンパク質やビタミンA、
鉄分などもふんだんに含まれてた、とても体に良い食べ物です!

皆さんも、旅行などで長野に行った際には、
是非食べてみてください!!




【9月28日(日)】
体 重
(前日比)
83.6Kg (-0.1kg)
歩 数 3,688
【食  事】
・スナック菓子(1/2袋)
・そば(2束)
・スナック菓子(1/2袋)
・回転寿司(8皿)
・アイス
  人も食べ物も、見た目では分かりません。(笑)

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【9月27日(土)】
体 重
(前日比)
83.7Kg (+0.2kg)
歩 数 2,927歩
【食  事】
・アイス(2個)
・そば(2束)
・冷やし坦々麺
・カキフライ(6個)
・焼き鳥(2本)

【9月26日(金)】
体 重
(前日比)
83.5Kg (-0.7kg)
歩 数 7,566歩
【食  事】
・な し
・サバの塩焼き定食
・がっつりハンバーグ弁当
・9品目サラダ
・アイス

あぁ夏休み

こんにちは ひら氏です。
信州から帰ってきました!!
心身ともにリフレッシュしてきましたので、
今日からまた、仕事にダイエットに頑張りたいと思います!


いやぁ~長野は涼しかったですよ!
涼しいというようり、朝晩などは寒いくらいです!
久し振りに、エアコンも扇風機も使わないエコな生活をしてきました!


先日の後輩のブログにもありましたが、
久しぶりに帰ると、やはり予想どおり、
「あれも食べろ、これも食べろ」と、かなりお客様待遇!!

…が、
それも二日目くらいまで…。

三日目くらいからは、
あれしろー. これしろーっと
庭に深さ1m以上の穴を掘らされたり、
キノコ狩りやら、栗拾いやらに連れ出されたりして、
かなりこき使われてきました。 (゜m゜*)プッ


しかし、やっぱり実家はいいですね~!
お腹がすいても、冷蔵庫を開けるといつも何か入っているし、
今日何食べようかなぁ~なんて考えなくとも、
ちゃんと食事が出てくるし (しかもかなり大量に… (* ̄m ̄)プッ)。
「帰れる家がある」というありがたみを改めて実感じました!


そういえば、家での食事風景も載せようと思ったのですが、

「恥ずかしいから絶対にダメ!!
 載せたら二度とご飯作らないからね!!」
と言う、

母の強いお達しにより、ブログには載せれないことになりました…。 (゜m゜*)プッ

が、その他にも美味しい物をたくさん食べてきましたので、
そちらを紹介することにします!!


先週のブログでも書きましたが、
お目当ての新蕎麦を食べてきました!
080925_02.JPG

久し振りに食べる新蕎麦に感動です。
香りも味わいも新鮮で、とっても美味しかったです!

でも、まだ時期的に少し早いらしいく、
本格的に新蕎麦が出回るのは10月中旬くらいからだそうです。
皆さんも、10月の三連休にでも行ってみてはいかがですか?
かなりおススメです!


その他、まだまだ報告したいことがあるのですが、
長くなってしまいますので、続きはまた後日ということにします。





【9月25日(木)】
体 重
(前日比)
84.2Kg (-0.5kg)
歩 数 1,535
【食  事】
・アイス
・そば(2束)
・釜揚げしらす御飯
・スナック菓子
  かなり増量して帰ってきました。(笑)

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【9月24日(水)】
体 重
(前日比)
84.7Kg (-0.4kg)
歩 数 4,006歩
【食  事】
・おにぎり(3個)
・味噌汁
・サラダ
・な し
・サンドイッチ
・アイス(2個)
・スナック菓子

【9月23日(火)】
体 重
(前日比)
85.1Kg (+0.6kg)
歩 数 1,909歩
【食  事】
・な し
・そば
・おやき
・ソースかつ丼
・焼き魚
・馬刺し
・ミニクロワッサン(5個)
・サラダ
・イナゴの甘露煮

【9月22日(月)】
体 重
(前日比)
84.5Kg (+1.0kg)
歩 数 4,466歩
【食  事】
・トースト(2枚)
・味噌汁
・サラダ
・大福(2個)
・カレーライス(2杯)
・焼き魚
・サラダ
・味噌汁
・イナゴの甘露煮
・アイス
・カレーライス
・焼き魚
・9サラダ
・味噌汁
・ソースカツ
・たこ焼き
・イナゴの甘露煮


【9月21日(日)】
体 重
(前日比)
83.5Kg (+1.3kg)
歩 数 3,330歩
【食  事】
・トースト(3枚)
・サラダ
・パンプキンスープ
・そば
・アイス
・ローメン
・サラダ
・イナゴの甘露煮
・里芋とコンニャクの煮物
・ショートケーキ
・アイス

【9月20日(土)】
体 重
(前日比)
82.2Kg (-0.2kg)
歩 数 3,292歩
【食  事】
・な し
・カップラーメン
・山菜の天ぷら
・焼き魚
・里芋とコンニャクの煮物
・栗ご飯
・アイス

遅い夏休み

先日の後輩に引き続き、
来週から、少し遅めの夏休みを取らせていただきます!!


ひら氏も信州に行きますが、
旅行ではなく帰郷です。

夏の暑い盛りならば、良い避暑になったのですが、
だいぶ涼しくなってきた今の時期ですと、
かなり肌寒いはずです。

しかし!
この時期だからこその楽しみがあります!


それは、蕎麦!


確か、9月中旬くらいから蕎麦の収穫期になるはず。
…ということは、もしかしたら、新蕎麦を食べられるかも
しれません!!

新蕎麦は、香りも新鮮で味わいも深く、
普段食べている蕎麦とはまったく違います!

しかも!蕎麦に含まれている、ポリフェノールの一種
ルチンは、動脈硬化の体質改善に効果が高いという
“おまけ”付き!


その他にも、久しぶりに、信州ならではの
美味しい(変わった?)物を食べられるかと思うと、
今からとても楽しみです!

…とはいえ、
食べ過ぎて、太って帰ってきた…
なんてことにならないよう、気を付けなければ!




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月18日(木)】
体 重
(前日比)
82.4Kg (+0.3kg)
歩 数 9,289歩
【食  事】
・な し
・春菊そば
・若鳥のみぞれ煮定食
・アイス
・豆乳クッキー(4個)
  休みに入ったとたん熱を出して寝込む。
よくあるパターンです。それだけは嫌!(笑)

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よろこび

以前、何度かブログで触れたことがあるが
ひら氏は大の猫好きである。

先日も、猫本を買ってみた。
080917_01.JPG


疲れて家に帰ったときなど、パラパラっと眺める。
それだけで、とても癒される。
(ニヤニヤと眺めてる姿はかなりキモイかも… (* ̄m ̄)プッ)

絶好の息抜きグッズである。


ひら氏の影響で、社内でも猫好きが増えたような気がする。
そして、後輩もだいぶ?猫好きになったような気がする・・・?
のが嬉しい。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



話は変わるが、昨日のブログで、
体重の推移表を載せてみた。

数字だけでなく、グラフにして見ることで
少しずつだが、確実に体重が減っていることが
見てとれて嬉しくなった。

この喜びが励みになり、今後さらに頑張れる気がする。


現在、実際に導入できるかのテスト段階であり、
問題がないようだったら、今後も載せていきたいと思う。




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月17日(水)】
体 重
(前日比)
82.1Kg (-0.4kg)
歩 数 9,457歩
【食  事】
・アイス
・ラーメン
・冷やしホウレンソウそば
・もつのネギぽん酢和え
・スナック菓子(1/3袋)
  某携帯電話のCM。犬でなく猫だったら
迷わずに機種変更してしまいます。(笑)

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料理人

昨日のブログでのコメントで、9月13日(土)の
歩数“395歩”を突っ込まれてしまいました!

実は、この日は体調をすこし崩しておりまして、
一日中家でゴロゴロしていた訳ですが、
“395歩”はさすがに、酷すぎますよね… ( ̄∀ ̄*)


さて、翌日の14日ですが、友人の誕生日だったので、
数人で集まり、男だらけの誕生日会を開催したのです!!
(男だらけ…かなりむさ苦しい… (* ̄m ̄)プッ)

いつもなら、居酒屋でワイワイと騒ぐのですが、
今回は趣向を変えて、買ってきた食材を料理し、
ホームパーティ形式で祝うことにしました!

料理したのは、もちろん男性。

出てきた料理をひたすら食べるのは、
もちろんひら氏。 (゜m゜*)プッ


料理をしくれた友人は、料理が得意なだけあって、かなり本格的。
サラダのドレッシングはもちろんのこと、料理の味付けすべてに、
市販の調味料など一切使わず、きちんとダシをとって自分で作ります。

もちろん味も文句なしに美味しいく、まったく料理のできない
ひら氏にとっては、かなり羨ましい特技です。


美味し料理を作ってくれた友人に感謝して、
今日は、その日の料理を一挙公開します!
080916_01.JPG
牛肉のサラダ和風だし汁ドレッシング。


080916_02.JPG
タコ唐揚げ。


080916_03.JPG
揚げ出し豆腐。


080916_04.JPG
牛肉のステーキ。


080916_05.JPG
チャーハン。


080916_06.JPG
関西風?うどん。


080916_07.jpg
そして、最後は別腹のスイーツ!


前菜からメインディッシュまで、
これだけ充実した内容なら大満足です!!

やっぱり、料理ができるっていいですよね!
ひら氏も料理覚えようかなぁ~と思っている今日この頃です。
(料理できる男性はモテるっていいますしね! (* ̄m ̄)プッ)




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月16日(火)】
体 重
(前日比)
82.5Kg (+0.5kg)
歩 数 7,363歩
【体重推移】
体重推移グラフ
【食  事】
・アイス
・そば(玉ねぎ天)
・豚骨ラーメン(2玉)
・スナック菓子(1/3袋)
・アイス
  体調が悪くとも、食欲だけは衰え知らずです。(笑)

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スマートに

突然ですが、皆さんはインターネットを見るとき、
ウェブブラウザは何をお使いですか?

やはり、Internet Explorer(IE) が一番多いのでは
ないでしょうか?


あくまでも独断と偏見ではありますが、
これまで使ってきた中で、ひら氏の最も使いやすい
ブラウザBest3!は…

1位 ・・・ Sleipnir
2位 ・・・ Firefox
3位 ・・・ Opera


もちろん、今は “Sleipnir” を使ってます。
理由は、とにかくカスタマイズ性に優れており、
かゆい所にも手が届く、自分に合った設定ができるから。



先日、Googleが検索エンジンの域を越えて“Google Chrome
という名のウェブブラウザを公開したので、早速使ってみました!

起動させてみてビックリ!!
ものすごくシンプルなのです。

通常、上にズラーッっと並んでいる、「ファイル」やら「編集」
などといったのメニューが何もありません。

既存の機能をすべて取り払い、必要最低限の機能のみで、
「戻る」 「進む」 「更新」 くらいしかないのです。

さらに、検索ボックスもありません。
URLのアドレスバーが検索バーの役割もはたしていて、
Web検索、ブックマーク検索、閲覧履歴の検索と、
すべてが統合された高機能なものになってます。

余分な贅肉をすべて削ぎ落とし、とてもシンプルな
まさにGoogleらしいウェブブラウザとなってます。

恐るべし、Google!


皆さんも、自分に合った、使いやすいブラウザで、
ストレスなくこのブログを見てもらえたら嬉しいです。
(内容にストレスたまるかもしれませんが… (* ̄m ̄)プッ)




【9月15日(月)】
体 重
(前日比)
82.0Kg (-0.2kg)
歩 数 1,535
【食  事】
・アイス(2個)
・そうめん(3束)
・ねぎ塩豚焼肉弁当
・スナック菓子(1/3袋)
  人もブラウザもスマートに限ります(笑)

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【9月14日(日)】
体 重
(前日比)
82.2Kg (+0.3kg)
歩 数 7,635歩
【食  事】
・な し
・そば(2束)
・牛肉のサラダ
・たこ唐
・牛肉ステーキ
・チャーハン
・うどん
・ケーキ(3個)

【9月13日(土)】
体 重
(前日比)
81.9Kg (-0.4kg)
歩 数 395歩
【食  事】
・アイス
・冷やし坦々麺
・チキンカツカレー
・春巻き(6個)
・9品目サラダ

メタボ対策効果?

先日、こんなニュースを見た。
「<人間ドック>「健康な人」初の上昇 メタボ対策効果?」


昨年、全国で人間ドックを受診した人のうち、
「異常なし」(A判定)と「軽度異常だが現在心配がない」(B判定)を
合わせた「健康な人」の割合が、24年におよぶ調査で初めて
前年(06年)を上回ったとのこと。

日本人間ドック学会は、
「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が話題になり、
 市民の健康意識が向上したのではないか」と推測している。
と記事に書かれていた。


さらに詳しく記事を読んでみると、

年代別では、30代以下が同1.9ポイント増の24.5%、
40代も同0.5ポイント増の12.5%を記録したのに対して、
50代と60代以上は同0.1~0.2ポイント減っていたそうだ。

この結果をみると、30、40代は健康に気をつけ始めたのに対し、
50、60代は、それほど気にしていないように思われる。。。


これだけ世間で「メタボ=デブ」というイメージが定着してくると、
やはり、外見を気にする若い年代の方が、メタボに関心を持ち
この結果につながったのではないだろうかと思う。

まぁある意味、メタボというものに対しての意識付けとしては
良かったのかもしれないが、今後は、50、60代に対しての
違ったアピールが必要なのかもしれない。




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月11日(木)】
体 重
(前日比)
82.3Kg (±0.0kg)
歩 数 8,002歩
【食  事】
・チョコチップクッキー(2枚)
・冷やし坦々麺
・冷やし坦々麺
・手巻き寿司
・スナック菓子(1/3袋)
・アイス
  “メタボ”と呼ばれるより
“デブ”と呼ばれる方が傷つきます(笑)

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お疲れさま…

今日は、東京慈恵会医科大学 で行われた
記者発表会にいってきた。



5時スタート。



とても興味深い内容で勉強になったが、
終わってみると、もういい時間。



そのまま直帰することに。

       ・
       ・
       ・

家にたどり着き、扉の前で立ち尽くす。。。



「か 鍵がない…。 ( ̄∇ ̄;)フフ 」



すぐそのまま職場にとんぼ返り。



職場に着くと、真っ先に鍵をバッグに入れ、
どうせだからと、ちょっとお仕事を。



そして、また帰る。

       ・
       ・
       ・

再び家に着いたころには、12時過ぎ…。
今日は、無駄に疲れた一日だった。。。


…でも、
おかげで、15,000歩以上歩くことができた。

だいぶカロリーを消費することができたので、
けっして無駄ではなかったのかな?と自分に言い聞かせて
ご飯を食べて今日はもう寝ることにします…。




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月10日(水)】
体 重
(前日比)
82.3Kg (-0.3kg)
歩 数 15,876歩
【食  事】
・チョコチップクッキー(4枚)
・冷やし坦々麺
・BIGわらじとんかつ弁当
・おでん(3品)
・海鮮サラダ
・スナック菓子(1/3袋)
・アイス
  家の前まで来て入れない…
精神的ショックは大です(笑)

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舌鼓

今日は昨日の続きです。


せっかく熊本に来たので、
少しだけ観光もしてきました!
080908_03.jpg
一度来てみたかった熊本城!


さすが、日本三大名城に数えられるだけあって
とても素晴らしく、りっぱなお城です!
歴史好きにはたまりません!!

平日にも関わらず、たくさんの観光客で賑わっていました!
しかも、韓国語の観光客がとても多いのには驚きました。
さすが九州といったところでしょうか!


別に観光ではないのですが、
080908_04.jpg
熊本名物、路面電車。

熊本市街を走る路面電車。
まったり、のんびり走っている姿は
見ているだけで心が和みます。



そして、夜はお待ちかね!熊本名物に舌鼓!!
熊本といえば、やっぱりこれでしょう!
080908_05.jpg
馬刺し!

いやぁ~、さすがに旨い!
とろけるような馬刺しが、どんどん口の中に
吸い込まれていきます!!

ところで、馬肉がダイエットに良いお肉だと知っていますか?
馬肉には、ダイエットサプリでおなじみの、“L-カルニチン”が
豊富に含まれており、抜群の脂肪燃焼促進効果があるんだ
そうです!

こりゃ食べなきゃ損!
ということで、2皿も注文してしまいました! (≧m≦)v


さらに、お約束の熊本名物
080909_01.jpg
辛子レンコン。

鼻にツ~ンとくる辛子味噌の刺激にお酒が進みます!

レンコンは滋養強壮作用に優れた食品で知られてますが、
辛子レンコンは、病弱だった熊本藩主細川忠利のために
考え出されたものだそうです。

お酒も進むし、身体にも良い。
素晴らしい食べ物です!

これまた食べなきゃ損!
ということで、2皿は…無理でした。 (* ̄m ̄)プッ

確かに美味しいけど、そんなに
大量に食べられるものではないですよね…。 (゜m゜*)プッ


続いて、
080909_02.jpg

天草近海で捕れた新鮮なお刺身を堪能し、

最後は
080909_03.jpg
締めのお茶漬け!


またやっちゃいました、お酒の後の炭水化物。。。

でも、言うことなしに美味しかったです!
多少?食べ過ぎた感はありますが、
馬刺しでL-カルニチンも摂取したことだし

…まいっか!!




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月9日(火)】
体 重
(前日比)
82.6Kg (+0.4kg)
歩 数 7,698歩
【食  事】
・チョコチップクッキー(6枚)
・かつ丼
・冷やしサラダ中華
・たこ焼き(10個)
・たけのこきんぴら
・スナック菓子(1/2袋)
  「名物に旨いものは無し」という言葉
ありゃウソです!(笑)

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熊本出張

今日は、先週の熊本出張でのお話。


羽田から、飛行機に乗り
080908_02.JPG
約2時間ほどで、熊本空港に到着です。

やっぱり飛行機は早いですね~!
こんなに早いと、時間に気持ちがついてきません。
気持はまだ東京なのに、身体は1,200Km以上離れた熊本にある。
変な感じです。


空港を降りて向かった先は、
080908_01.jpg
熊本大学医学部附属病院。

小誌映像情報メディカルでの企画のため、
先生方にいろいろなお話をお聞きし、
取材させていただきました!!

普段では聞けないような、
現場の先生方の生の声が聞け、とても勉強になりました!!

080908_06.jpg
中央診療棟。

詳細は、企業秘密のため今は言えませんが、 (* ̄m ̄)プッ
心臓、肝臓の造影検査。
造影検査における安全面などなど…、
深く踏み込んだ、とても充実した内容です。
小誌11月号(11月1日発行)にて掲載しますので、
是非ご覧になってみてください!


明日は熊本出張の本命? (゜m゜*)プッ
観光&食事の模様をお伝えします!




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月8日(月)】
体 重
(前日比)
82.2Kg (-0.4kg)
歩 数 5,857歩
【食  事】
・な し
・そば(玉ねぎ天)
・MEGA広島風お好み焼
・海鮮サラダ
・スナック菓子(1/2袋)
  やっぱり熊本は暑かった!
ハンカチ7枚、すべて使いきりました!(笑)

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衝動買い

先週は、出張などで更新が滞っていましたが、
今日からまたがんばって更新していきます!!


さて、話は変わりますが…
久々に、衝動買いしてしまいました!!

先週、家の目覚まし時計が壊れてしまったため、
ネットで時計を購入したのですが、
ついでに、猫グッズも買ってしまいました!

ネコ好きには、たまらない小物ばかりです。
昨日やっと届いたのですが、あまりにも嬉しいため、
ブログで公開することにしました!!
(ただ単に、見せびらかしたいだけですが… (* ̄m ̄)プッ)


まずは、目的の目覚まし時計。
080907_01.JPG
どこかノスタルジックな形がいい味出してます!


本当は、アナログ時計がよかったのですが、
モダンレトロなかわいいデザインに魅かれ購入。
ブルーLEDのイルミネーション・バックライトがポイントです。

大変満足な品なのですが、アラームの音が小さすぎという難点が…。
こんなんで、本当に起きれるのか?
ちょっと、いや、かなり不安…。



ここからが、いよいよ衝動買いの猫グッズ。
080907_02.JPG
猫足型の足跡グラス!

猫柄のコップは数あれど、猫足型シルエットの
グラスはかなり珍しい!!

しかも、
080907_03.JPG
肉球プリント付き♪

なんと底部分には肉球が描かれています!!
いやぁ~、このグラスでビール飲んだらウマイだろうね!!



さらに、猫型キーホルダー!
080907_04.JPG
「nako mania」というロゴがニクイ!

むにゅむにゅというか、
ぷくぷくというか…何とも言えない手触り!

後ろを見ると!
080907_05.JPG

お尻に尻尾の模様がついていて
これまたかわいい!!



最後に、
080907_06.JPG

世界中で愛され続けている名作絵本
「こねこのぴっち」のメールブラインド!!

これから携帯を見るたびに、
毎回ニヤニヤしてしまいそうです!!



いかがですか?
ひら氏の衝動買いの数々。
皆さんも欲しくなりました?

…えっ
ならない? (゜m゜*)プッ

今回は、完全に自己満足のブログでした。
まったく興味のない方ごめんなさい。。。(_ _ ;)
でも、たまには欲しいものを衝動買いするのって
本当に楽しいですよね!!




【9月7日(日)】
体 重
(前日比)
82.6Kg (+0.1kg)
歩 数 4,634
【食  事】
・スナック菓子
・サンドイッチ
・おろし唐揚げ弁当
・ジャンボフランク(2本)
・アイス
  猫グッズだけでα波全開です(笑)

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【9月6日(土)】
体 重
(前日比)
82.5Kg (+0.3kg)
歩 数 5,461歩
【食  事】
・な し
・そば(2束)
・若鳥のから揚げ弁当
・春巻き(6本)
・アイス
・スナック菓子


【9月5日(金)】
体 重
(前日比)
82.2Kg (-0.1kg)
歩 数 8,410歩
【食  事】
・ホテルの朝食バイキング
 もちろん和食。
・な し
・若鳥のから揚げ弁当
・肉まん(2個)
・豚ばら肉とキムチの野菜炒め
・特盛りアイス(1/2)


【8月4日(木)】
体 重
(前日比)
82.3Kg (+0.3kg)
歩 数 12,686歩
【食  事】
・な し
・長崎チャンポン
<居酒屋>
・馬刺し
・辛子レンコン
・お刺身
など

火の国へ

ひら氏の後輩が、出張で関西へ旅立ちました。
そして、ひら氏も明日出張に旅立ちます!!
行き先は、熊本。

…それにしても、
昨日から、ブログでの話や
いただくコメントに、熊本ネタが多いですね~! (゜m゜*)プッ
重なるときは重なるもんだ!


熊本といえば、加藤清正が築いた国宝熊本城や
世界最大級のカルデラを持つ阿蘇山が有名。

…しかし、
熊本といえば、やっぱり焼酎でしょう!!
ひら氏の好きな米焼酎 “鳥飼” をはじめ、数々の銘酒の産地です。

その他、ネットで調べてみると…。
“辛子レンコン” “馬刺し” “武者返し” “ほうらく饅頭”
そして、昨日のブログで登場した“桂花ラーメン”などなど…
おいしそうな名物がたくさんあります。
う~ん、まさに食の宝庫ですね!!


…おっとイカンイカン。
こんなことばかり書いてると、
「食べ歩きに行くのか (--#)」と、
えらい人に勘違いされそうです。 (* ̄m ̄)プッ


もっ もちろん、
ちゃんとお仕事がんばってきます!!




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月2日(火)】
体 重
(前日比)
82.0Kg (-0.4kg)
歩 数 10,343歩
【食  事】
・な し
・春菊そば
・海鮮あんかけ焼そば
・おでん(4品)
・特盛りアイス(1/2)
  火の国熊本。やっぱり暑いのかなぁ!(笑)

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反省・・・

ここのところ、続けてメタボ健診の
報告だったので、今日は、別のお話し。


昨日のブログで、「金土日は結構な量を食べてますね」
と突っ込みのコメントをいただいてしまった…!

ちょうど、金曜日の食事模様を写真に収めていたので、
今日は、自分への反省の意味も込め、その食事内容を公開します!

8月31日(金)の食事はこんな感じ。
・<居酒屋>
・桂花ラーメン
・ドーナツ(2個)
・アイス


まず、居酒屋で…。
080901_01.jpg
もろコッテリ系!


この日は、久しぶりに会った友人と、楽しくお酒を
飲んだのですが、油っぽいコッテリ系の食べ物を
多く食べ過ぎてしましました…。反省。

この写真には、映っていませんが、ちゃんと
野菜も食べていますよ・・・一品だけ。 ( ̄∇ ̄;)



次に、最もやってはいけないパターン。
お酒の後のラーメン…。
080901_02.JPG
飲んだ後のラーメンってたまりません!


お酒自体高カロリーなうえに、ラーメンは
油(脂)+炭水化物の太る最強のコンビ。。。

飲んだあとに、ラーメンなど食べたくなるのは、
アルコールの作用で一過性に低血糖になるため、
炭水化物が食べたくなるためだそうです…。反省。

でも、この熊本発祥の桂花ラーメンは、超ウマイ!! (≧∇≦)v



さらに、ドーナツまで…。
080901_03.JPG
「サックリ」「モッチリ」の食感がたまりません!


食後のお口直しに、甘いものでも食べようか!
という話になり、糖分たっぷりのドーナツを
2個も食べてしまった…。反省。



そして最後は、いつもの…。
080901_04.JPG
酔って火照った体には、冷たいアイス!


もはや、言うまでもなく、いつものアイスです。。。
さんざん飲んで、食べた後に、これまた
糖分タップリのアイス。最悪です…。反省。



ときたま、この日だけは写真を撮っていたので載せたが、
土曜日曜とかなり食べてしまています。
メタボ健診が終わり、気が抜けてしまっての暴食です。

「結構食べてますね」とコメントを入れていただいたことにより、
あらためて食生活を振り返り反省することができました。
ありがとうございます。
これからも、どしどし指摘してやってください!!


先週末のことは、猛反省をして、
また、今週から、コツコツとダイエットに
取り組みたいと思います!!




◆ 今日のひら氏 ◆
【9月1日(月)】
体 重
(前日比)
82.4Kg (-0.3kg)
歩 数 6,488歩
【食  事】
・な し
・ラーメン
・そば(2束)
・おにぎり

  美味しいものって、太るものばかりですよね!(笑)

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健診報告 -その3-

今日はいよいよ、初体験、CT撮影の報告です!!


CT装置は、今回ご協力いただくこととなった、
日立メディコ社製CT装置 『ECLOS』 で撮影することに。
080831_01.JPG



ドキドキしながら検査室に入り、さぁCT撮影の開始です!

CT装置は何度か見たことがあるのですが、
実際に自分が撮影されるとなると、少し緊張します…。

「寝台の上に仰向けになって寝てください。」と言われ
寝台に寝ると、ひら氏の幅広い身体でも、ゆったり
寝られる快適な寝心地にビックリ!!

そして、寝台がゆっくり動き、丸い輪の中(ガントリー)に入って
行くと同時に、“ブーン”とガントリーの中で、X線管が
クルクルと回りだします。
想像していたよりも、ずっと小さな音です。

「へぇ~中はこんなふうになっているのか!」と
興味津々でキョロキョロしてしいると、装置から、
「息を大きく吸って止めてください。」と言うアナウンスが聞こえ、

言われるままに、息を吸って止めると、目の前にある緑のランプが
オレンジに変わり…、「検査終了です」というアナウンスが…。

えっ?もう終わり?
検査開始から、5分もかからず検査終了です。
初のCT撮影ということもあり、だいぶ身構えて
検査に挑んだのですが、あまりもの、あっけなさに呆然です…。

            ・
            ・
            ・

検査室から出て、2~3分ほどすると、先ほど撮ったCTから、
“fatPointer(体脂肪測定)”の結果が出てきました。
※fatPointerとは、内蔵脂肪は赤く、皮下脂肪は青く、それぞれ色分けし
表示される、日立メディコ社製アプリケーションです。
080831_03.jpg
ひら氏の内臓を公開!!ちょっと恥ずかしい…。 (>▽<;;


“fatPointer”の結果を見ると、内臓脂肪面積は、
なんと、54.7cm2!!


内臓脂肪は、100cm2以上で「内臓脂肪型肥満」の疑いがあるとされ、
通常、腹囲で85cm以上ある人の内臓脂肪は、100cm2以上
あるのだそうです。
しかし、ひら氏の内臓脂肪はその約半分です。
これは、結構珍しいことだそうで、先生方もビックリされてました!!

内臓脂肪は正常範囲内、でも、腹囲は85cm以上、
・・・ということは、
あと全部皮下脂肪で、単なるデブってことですか!? (゜m゜*)プッ


しかし、動脈硬化など、生活習慣病の起因となる内臓脂肪。
その内臓脂肪が正常という検査結果で、ホッと一安心です。

それに、生涯で自分のお腹の輪切り映像を観る
機会なんてなそうはないだろうから、今回は
とても貴重な良い経験をさせていただきました。





【8月31日(日)】
体 重
(前日比)
82.7Kg (+0.2kg)
歩 数 2,769
【食  事】
・カレーライス
・カップラーメン
・アイス
・まんぷく海苔弁当
・ジャンボフランク(2本)
・1/2日分の野菜サラダ
・アイス
  真っ青に色付けされた皮下脂肪。
皮下脂肪ってなかなか落ちないんですよね!(笑)

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【8月30日(土)】
体 重
(前日比)
82.5Kg (+0.2kg)
歩 数 640歩
【食  事】
・な し
・おにぎり(5個)
・カレーライス(2皿)
・から揚げ(5個)
・アイス


【8月29日(金)】
体 重
(前日比)
82.3Kg (+0.3kg)
歩 数 9,192歩
【食  事】
・な し
・おにぎり(2個)
・サンドイッチ
・<居酒屋>
・桂花ラーメン
・ドーナツ(2個)
・アイス