8月11日のブログの続きになりますが、
先日、ついにスポーツジムに入会しましたので、
早速、今日から通い始めることにしました！


ロッカーで着替え、フロアーに降りると、
平日だというのに、大勢の人が、
黙々と汗を流しています。

不思議なことに？
おデブさんは一人もいません。ひら氏のみ…。 (;￣ー￣)


皆がストイックに運動している姿を見て、
少し気押されながらも、早速、運動開始です。

まずは、ウォーキングマシンで「有酸素運動（速歩）」から、
と意気込んでマシンに乗ったのですが、テレビやら、
音楽やら、沢山のボタンがあり、どれを押したら動き出すのか
さっぱり？？？

しかたなく、説明書を読んだり、
隣の人の動きをチラ見したりして、(*￣m￣)プッ
ようやく、ウォーキング開始です。

約1時間ほど、マシンの速度を変えたり、
傾斜をつけたりして、ウォーキングをしました。
単調な運動なので、さきほど手こずった、
テレビや音楽の機能がかなり役に立った！！

とても、久しぶりに運動をし、非常に気持ちの良い、
そして、非常に大量の汗をかきました。 (゜ｍ゜*)プッ
（おかげで、ヘッドホンが汗でベチョベチョに・・・。ジムの方すみません。(_ _ ;) ）


次に、トレーニングマシンを使い、
お腹と腕を中心に筋力トレーニングを。

こちらも、約1時間近くしていたのですが、
途中から、腕がプルプルと震えてくる始末。。。
普段からの運動不足を痛感しました・・・。


ともあれ、運動嫌いで普段まったく運動をしないひら氏にとって、
運動をして汗をかくということは、本当に久しぶり。
そして、こういう汗のかき方も意外と悪くないなぁと思えました。

ひら氏にとっては、
少し、・・・いや、大きな進歩です。

---

◆ 今日のひら氏 ◆

【8月19日（火）】 体　重 （前日比） 82.9Kg （-0.4kg） 歩　数 9,321歩 【食　　事】 朝 ・な　し 昼 ・そば（玉ねぎ天） 晩 ・つけ麺 ・おにぎり ・アイス

筋肉痛が明日来ることを祈ってます・・・。（笑） 今日もポチッと応援クリックお願いします！！ 　　　　　　　　↓