ボリックひら氏のメタボ奮闘記

アーカイブ [ 2008年08月 ] 記事一覧

健診報告 -その2-

昨日のブログでは、身長、体重、腹囲まで測ったことを
報告しましたが、今日はその続きからです。


とは言っても、その後の健診内容は、取り立てて
珍しい検査内容ではなく、通常に行われる健診項目です。

例えば・・・、視力測定や血圧。
080828_01.JPG


それに・・・、心電図。
080828_02.JPG


その他、聴力検査や、尿検査など、
淡々と、検査項目を消化していきました。

・・・しかし、
一言に「淡々と消化した」といっても、
今、思い返すと、これら数々の検査がストレスなくスムーズに
行われたのは、丁寧な分かりやすい説明で検査を導いてくれた、
先生方と施設の皆さんのおかげなのだなぁと、今更ながらに気付く。



そして検査が進み、ついに最大の難関、
採血を向かえることになった!

この採血という検査は、昔から本当に苦手・・・。
080828_03.JPG
針が刺さっている腕を直視できません。。。 (* ̄m ̄)プッ


血を見るのは平気なのだが、採血だけは本当にイヤ。
注射器を見たときから、冷や汗がダラダラと・・・。
大人でも痛いものは、痛いんです!! (゜m゜*)プッ

緊張してガチガチになっていると、
「リラックスしてくださいね、力を入れてると余計いたいですよ。」
「すぐに終わりますからね。」
と優しくなだめられ、親指を手の中に握り、ギュッっと手握ると、
いよいよ針の挿入です。

はじめチクッっとしたあと、採血が終わるまで、
しばらく、針が腕にささったままになります。
その間、密かに健診着のスリッパの中で足の指をバタバタさせてると、
「はい、おわりましたよ~。」と声が聞こえ、やっと解放されることに・・・。
何度やってもこれだけは、慣れることができません。


しかし、すごいのは、
080828_04.JPG
よく見ても、やっぱりどこにあるのかよくわからん・・・。 (ー'`ー;)う~ん


お肉に包まれて、見えにくいひら氏の血管を、間違えることなく
針を刺せるなんて本当にすごい技術です。
さすがプロだな!と感心してしまいました!



・・・さて、
これで無事、最大の難関はなんとか乗り越えました!
次回はいよいよ、初体験、CT検査の報告です!!




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月28 日(木)】
体 重
(前日比)
82.0Kg (-0.3kg)
歩 数 10,183歩
【食  事】
・な し
・春菊そば(1個)
・海鮮あんかけ焼きそば
・おにぎり(1個)
・特盛りアイス
  いくら針から目を背けても、
腕の痛みは同じでした。(笑)

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健診報告 -その1-

昨日のブログで報告した、
メタボ健診に行ってきました!!

ここのところ、連日雨が降ったり、どんよりと曇った
日々が続いていたのですが、今日はスッキリと晴れ、
まさに幸先の良いスタートです!!


健診場所は、昨日報告したとおり、横浜みなとみらい
にある「みなとみらいメディカルスクエア」です。
080817_01.JPG
みなとみらい駅から徒歩1分。
方向音痴のひら氏でも迷うことはありません!
(* ̄m ̄)プッ


みなとみらいメディカルスクエア」は、
今年の2月に開院したばかりの、とても綺麗な施設です。
080827_02.JPG
海と水をイメージした清潔感あふれるエントランス。



早速、受付で手続きを済ませ、健診着に着替えて
さぁ、健診スタートです!

一般的に特定健診では、次の検査が検査項目となります。
基本項目
診 察○問診  ○身体診察 ○身長  ○体重  ○MBI  ○腹囲  ○血圧
脂 質○中性脂肪  ○HDLコレステロール  ○LDLコレステロール
肝機能○AST(GOT)  ○ALT(GPT)  ○γ-GT(γ-GTP)
血糖検査○空腹時血糖 または ヘモグロビンA1c
尿検査○尿糖  ○尿蛋白

しかし、今回は「みなとみらいメディカルスクエア」様のご厚意により、
特定健診項目以外の心電図や聴力、眼底検査、さらには、
CT(コンピュータ断層撮影)での検査もしていただけるのです!!
本当にありがとうございます。


まず、身長、体重、などの検査をこなし、次に、メタボ健診の代表的な検査
である腹囲測定です。
4月の段階では、93.0cm
このブログをはじめて、約1ヵ月ほど食事制限や運動をして
ダイエットに取り組んできたが、はたしてその成果は表れているのだろうか・・・?

緊張の一瞬です。

はたして結果は・・・。
91.0cm!!
なんと、2cm減ではないですか!!
ちゃんと成果が表れています!
(・・・でも、メタボ基準の85.0cmには、まだまだ、あと6cmもあるけどね。 (゜m゜*)プッ)


さらに!
体重は、4月の段階では、85.1Kgだったが、
今回の測定では、81.5Kgになってました!!
3.6kgも減ってます!(でも、見た目はまったく変わりませんけどね。 (* ̄m ̄)プッ )

ここで、告白タ~イム!!
・・・実は、一夜漬けのテスト勉強的な無駄な足掻きをして、
朝から、おにぎり1個しか食べて行きませんでした。
もしや、それが功を奏したのか? (。-∀-)ニヒッ


いやいや、そんなことを差し引いたとしても、大きな成果です!
今までがんばってきたことが無駄じゃなかったと思うと、とても嬉しくなります!


・・・でも、多少減ったとはいえ、まだまだオデブ。
しかし、やればそれだけ成果が出ると分かったので、
これからもコツコツとがんばっていきたいと思います!!


メインのCT検査も含め、その他の診断結果は
また後日ご報告します!
それでは、今日はこのへんで。




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月27 日(水)】
体 重
(前日比)
82.5Kg (-0.9kg)
歩 数 9,061歩
【食  事】
・な し
・おにぎり(1個)
<居酒屋>
・海老ドリア

  いやぁ~痩せるって嬉しいですね!
見た目も変わればもっとね・・・。(笑)

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メタボ健診

皆さんは、CT(コンピュータ断層撮影)というものを
ご存知でしょうか?

X線を利用して人体や物体を走査し、水平方向に輪切りにした
断面画像をコンピュータ上に展開する装置のことです。

寝台がCT装置の真ん中に空いた大きい穴(ガントリー)の中を通る
映像をテレビなどで見たことのある方も多いのではないでしょうか?



なぜ突然こんな話をしたかというと・・・。

以前のブログで報告した“はらすまダイエット”がついに
本格始動することとなりました!

※“はらすまダイエット”とは、
 「無理なことはやらない。がんばらない、けれども簡単にはあきらめない。」を
  原則に賢く痩せるためのダイエットプログラムです。


まず、このプログラムを進めるにあたって、
現状の身体の状態(メタボ度)を認識しなければなりません。
そこで、この度、(株)日立メディコ様と「みなとみらいメディカルスクエア」様のご厚意により、
明日、メタボ健診(特定健康検査)を受けさせていただくことになったのです!!

さらに!CTも撮っていただけることになり、また、そのCT値を用いて、
内蔵脂肪は赤く、皮下脂肪は青く、それぞれ色分けし表示される、日立メディコ社製
アプリケーション “fatPointer” も行っていただけるとのことです!


ひら氏にとっては、初のCT撮影です。
いまからとても興奮し、ドキドキしてます。
ドキドキの割合は、

楽しみ8割
不安2割

といった感じです。
不安とは、もちろん、内蔵脂肪で真っ赤に色づけされた、
“fatPointer” の画像が出てこないかがとても不安・・・。(゜m゜*)プッ


この健診内容や検査結果は、後日ご報告します。
どんな検査結果が出てくるか、楽しみに待っていてください!!




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月26 日(火)】
体 重
(前日比)
83.4Kg (+0.1kg)
歩 数 6,502歩
【食  事】
・な し
・そば(玉ねぎ天)
・若鳥の唐揚弁当
・キムチ揚げギョウザ(11個)

  どんな結果が出ても動じぬよう
心の準備だけはしておかねば!(笑)

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どうなる?腹囲測定

先日、ニュースを見ていたら、
「<メタボ>腹囲が必須条件から外れる」
との見出しが目に飛び込んできた。


その記事の内容によると、
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の診断基準が
国際的に統一され、腹囲が診断の必須条件から外れるとのこと。

世界には複数のメタボ診断基準があり、このため、
約150ヵ国の専門家が参加する“国際糖尿病連合(IDF)” と、
“米国コレステロール教育プログラム(NCEP)”が中心となって、
基準統一を呼び掛け、メタボに関する世界の主要学術団体の
代表が今年2月から協議を進めてきた。

統一基準はNCEPを基本とし、腹囲は必須条件から外れ、
人種別に定められる。NCEP基準では肥満でなくても
他の項目に異常があればメタボと診断されるとされた。


しかし、あくまで日本では、日本の診断基準が用いられる
とのことで、その記事の中で、日本基準の基準策定で中心になった、
日本肥満学会理事長の松澤佑次・住友病院長の発言として、
「日本の基準は、腹囲によって対象者をNCEPよりも絞り込んでいる。
効率的な対策を実施するという意味では日本基準は正しく、
変える必要はない」と書かれていた。



確かに日本では、腹囲測定が必須となっており、
メタボリックシンドロームのシンボル的存在になっている。
今後、もしこの基準が変わるにしても、
健康に関わる問題なだけに、医者や、国のプライドなどと
いったものが、持ち込まれず、しっかりとした、
科学的根拠に基づく基準が確立されることを祈る。




◆ 今日のひら氏 ◆

【8月25 日(月)】
体 重
(前日比)
83.3Kg (+0.4kg)
歩 数 6,554歩
【食  事】
・な し
・ラーメン
・半ライス
・油そば
・おにぎり
  どうなる?腹囲測定。
今後の動向に要チェックです!

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たまにはアリかな?

皆さん、休日はいかがお過ごしだったでしょうか?


ひら氏は、連日降り続く雨のため、
どこにも行く気になれず、久しぶりに部屋の片づけをしたり、
DVDを見たり、テレビを見たりして、
マッタ~リだらだらと過ごしていたのですが…

「せっかくの休みに、何かしなきゃもったいない!」
と思い立ち、行動を起こすことに!
そして、向かった先は “マンガ喫茶” (゜m゜*)プッ

たっぷり3時間ほどマンガを堪能し、次に、
先日から通いはじめているスポーツジムに行き、
約2時間ほど汗を流してきました!


スポーツジムからの帰り道。
「今日のご飯はどうしようかなぁ~」
と歩いていると、目に飛び込んできたのが、
「“ピザ”テイクアウトできます!」の文字!

フラフラっとそのお店の前までに行き、
さんざん迷った挙句、
ついに誘惑に負けてしまった。。。
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久々です!ピザ丸ごと一人食い!! (≧m≦)ぷっ


やっぱり、焼きたてのピザは最高です!!
パリッパリッとした生地に、トロ~リチーズが
なんとも言えません!!


そして、何と言っても、
ピザと最も相性の良い飲み物はコレでしょう!
080824_02.JPG
もちろん“ゼロ”キロカロリー!!


運動後で、お腹も減っていたということもあり、
すべて美味しく完食いたしました!!


いやぁ~!満足満足!
久々にやってしまった、ピザ丸ごと一人食い!!
今日は、ちゃんと運動もしたことだし、
差し引き“ゼロ”ってことにならないかな?

          ・
          ・
          ・

う~ん・・・。
確かに、ピザ丸ごとってのは、多少やりすぎた感はあるが・・・。
でもまぁ、かなり満足したし、幸福感に満たされたので、
今日は、良しとしましょう!




・・・でも、
一人で食べるピザって、ちょっと寂しいかも・・・。 (* ̄m ̄)プッ




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月24 日(日)】
体 重
(前日比)
82.9Kg (-0.1kg)
歩 数 4,649歩
【食  事】
・な し
・カップラーメン
・ミックスピザ
・アイス
  一人で丸ごと食べれるって幸せですね!
でも、ちょっと胃もたれが・・・。(笑)
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小さなこのからコツコツと

今日は、食事制限や運動以外の、ささやかな努力?として
ひら氏が日々愛用している品々を紹介したいと思います。


まずはこれ。
いつも職場で飲んでいる缶コーヒー。
080823_01.jpg
“無糖/ダイエット”の文字に心惹かれます!


缶に書かれている説明によると、ポリフェノールのクロロゲン酸が
他の自社製品コーヒーの2倍含まれているらしい。
クロロゲン酸はエネルギーの燃焼にかかわるらしく、
ダイエット効果が望めるんだそうです!
大好きなコーヒーを飲みながらダイエットになる。
素晴らしいですね~!



お次はこれ。
家での愛飲品。
080823_02.JPG
このテレビCMを見ると、お腹がすいてきます。


テレビCMでおなじみですね!
鳥龍茶内に含まれる、ウーロン茶重合ポリフェノール
により、食後の脂肪の吸収が抑えられるのだそうです。

この商品のオフィシャルサイトに、CMで流れている曲の
日本語の歌詞があるのですが、最高に笑えます!!

「♪唐揚げを 胸やけするまで 食べたいな
 大トロを トロトロあぶって 舐めたいな♪」

とこんな感じ。
一見の価値ありです!!(↓食への欲望むき出しです。(≧m≦)ぷっ!↓)
http://www.suntory.co.jp/softdrink/kuro-oolong/cm/music.html




最後はこれ。
080823_03.JPG
餃子王子に命名された、ひら氏愛用の油。
もちろんギョウザを焼くときはいつもこれ。


容器に書かれている説明によると、
この油は、ジアシルグリセロールを主成分
としているため、血中中性脂肪が上昇しにくく、
脂肪がつきにくいそうです。

さらに、植物性ステロールの配合により、
LDLコレステロールを下げる働きがあるとのこと。
LDLコレステロール値の高いひら氏には
ピッタリです!



っとまぁ、いくつかの品々を紹介してきましたが、
これらの品々で、どれだけ効果が出ているのかわかりません。
でも、小さなことも、少しずつ積み重ることが大事ですよね!





【8月23日(土)】
体 重
(前日比)
83.0Kg (-0.1kg)
歩 数 ???
持ち歩くの忘れました。
【食  事】
・な し
・冷やしラーメン(2玉)
・アイス(2個)
・ロースかつ重
・焼き鳥(5本)
・12品目のバランスサラダ
・アイス(2個)
  写真に写りこんだPCの壁紙に注目!
目尻が下がりっぱなしです!(笑)

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【8月22日(金)】
体 重
(前日比)
83.1Kg (±0.0kg)
歩 数 7,836歩
【食  事】
・な し
・冷やしかき揚げそば
・ひやむき(2束)
・春巻き(6本)
・アイス

ペンの暴力

福島県立大野病院で起こった事故、
「大野病院事件」に先日、無実の判決が出た。


「大野病院事件」とは、帝王切開中の出血による産婦死亡
に関して、2006年2月18日に福島県立大野病院産婦人科
の医師が業務上過失致死などの罪に問われ、
逮捕・勾留された冤罪事件です。


この事故がおこった当時、テレビでは、手錠をかれられた
現役医師の姿が映し出され、新聞などでは、
「産婦人科医が医療ミス」、「また起きた医療事故」
などの報道が連日報じられていたのをよく覚えている。


そしてその結果、警察から漏れた情報を専門的な検証なしに
まるで、魔女狩りのような報道をしたマスコミにより、
医療の現場に与えた影響は計り知れなく、福島県では2年半の間に分娩の
出来る病院が31から20へと減り、さらに、この出来事を契機に、
産科医の減少、産科の崩壊が進んだという。


「ペンは剣よりも強し」と言う。
だからこそ、その使い方をしっかりと考えねばならないと思う。
今回この事件を通じ、同じマスコミという業界に
身を置くものとして、報道の怖さと責任感、そして、
ペンの暴力ということを、あらためて考えさせられました。




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月21日(木)】
体 重
(前日比)
83.1Kg (-0.3kg)
歩 数 5,372歩
【食  事】
・な し
・おにぎり(2個)
・カップ焼きそば
・ホタテクリームコロッケ(2個)
・肉野菜炒め
  たまには真面目に考えることもあります!(笑)
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悠久なる時

先日、古代オリエント博物館にて開催されている、
「吉村作治の早大エジプト発掘40年展」を見てきました。


正直、エジプト文明や考古学には何の興味もなかったのですが、
偶然電車の中で見た、中吊り広告の青いマスクに妙に魅せられ、
なんとなく展示会場に足を運んでしまいました。

080820_01.jpg
「日本で最後の公開!」こういうフレーズに、非常に弱かったりします。 (* ̄m ̄)プッ


まず、館内に入ると、吉村作治氏の幼少のころの写真をはじめ、
同氏と早稲田隊の、40年におよぶ発掘の軌跡がずらりとパネル
展示されています。

さらに奥に進むと、とても数千年前に作られとは思えないくらい
繊細で、華やかなデザインの装飾品や土器がズラリと並んでいます。

なかでも、ツタンカーメン王とアンケセナーメン王妃の指輪は非常に
貴重な展示品で、多くの来場者で人だかりができていました。

そして、一番奥には、今回最大の見所!
セヌウの「青いミイラマスク」の展示です!


実際に見てみると、電車の中吊り広告でみた写真とは大違い!
コバルトブルーの極採色のマスクが、およそ3,800年の時を超えて
色鮮やかに輝いており、その青 黒 赤 緑 白 などの色に覆われた
綺麗な色彩に、とても感動しました!!

この、セヌウの「青いミイラマスク」。
セヌウは王族ではありません。
隣には、ミイラマスクが納められていた木棺があり、
その木棺には、こう書かれています。
「行政官セヌウ、声正しき者」

「声正しい者」
なんかかっこいい響きです。(〃 ̄∇ ̄ポ)


偶然知ることとなったこの展示会ですが、
とても印象に残る、素敵な時間をすごせました。




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月20日(水)】
体 重
(前日比)
83.4Kg (+0.5kg)
歩 数 5,954歩
【食  事】
・な し
・皿うどん
・海鮮あんかけ焼そば
・3色野菜の豚冷しゃぶ
  この展示会、9月28日まで開催してます。
皆さんも見に行ってみてはいかが?

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スポーツジム

8月11日のブログの続きになりますが、
先日、ついにスポーツジムに入会しましたので、
早速、今日から通い始めることにしました!


ロッカーで着替え、フロアーに降りると、
平日だというのに、大勢の人が、
黙々と汗を流しています。
080819_01.JPG
不思議なことに?
おデブさんは一人もいません。ひら氏のみ…。
(; ̄ー ̄)


皆がストイックに運動している姿を見て、
少し気押されながらも、早速、運動開始です。

まずは、ウォーキングマシンで「有酸素運動(速歩)」から、
と意気込んでマシンに乗ったのですが、テレビやら、
音楽やら、沢山のボタンがあり、どれを押したら動き出すのか
さっぱり???

しかたなく、説明書を読んだり、
隣の人の動きをチラ見したりして、(* ̄m ̄)プッ
ようやく、ウォーキング開始です。

約1時間ほど、マシンの速度を変えたり、
傾斜をつけたりして、ウォーキングをしました。
単調な運動なので、さきほど手こずった、
テレビや音楽の機能がかなり役に立った!!

とても、久しぶりに運動をし、非常に気持ちの良い、
そして、非常に大量の汗をかきました。 (゜m゜*)プッ
(おかげで、ヘッドホンが汗でベチョベチョに・・・。ジムの方すみません。(_ _ ;) )


次に、トレーニングマシンを使い、
お腹と腕を中心に筋力トレーニングを。

こちらも、約1時間近くしていたのですが、
途中から、腕がプルプルと震えてくる始末。。。
普段からの運動不足を痛感しました・・・。


ともあれ、運動嫌いで普段まったく運動をしないひら氏にとって、
運動をして汗をかくということは、本当に久しぶり。
そして、こういう汗のかき方も意外と悪くないなぁと思えました。

ひら氏にとっては、
少し、・・・いや、大きな進歩です。




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月19日(火)】
体 重
(前日比)
82.9Kg (-0.4kg)
歩 数 9,321歩
【食  事】
・な し
・そば(玉ねぎ天)
・つけ麺
・おにぎり
・アイス
  筋肉痛が明日来ることを祈ってます・・・。(笑)
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イメージトレーニング

先日、探し物をしており、押入れの中を
ガサゴソあさっていたら、とても懐かしい
写真が出てきた!

それは、学生時代にバイトの仲間達と
一緒に撮った写真。


ビールのピッチャーを片手に、完全に目がすわっている者や、
途中で酔いつぶれてしまっため、鼻にピーナッツ、耳にスルメを
突っ込まれて寝ている者の写真など、非常に愉快な?写真だ。 (゜m゜*)プッ 
(学生時代、誰しもがこんな経験がるのでは?)


「そういえは、こんなこともあったな~!」と
一枚一枚懐かしく眺めていると、
ひら氏の写った写真が出てきた!
(鼻にピーナッツは入れられていませんよ。(* ̄m ̄)プッ)

その写真を見てビックリ!
本当に我が身か?と疑うくらいスリムじゃないですか!!
お腹も出ていなければ、アゴのラインもスッキリとしており、
二重アゴにもなっていない。

確かこの当時のひら氏の体重は、
今、目標体重としている、75.0Kgくらいだったと思う。


今、オリンピックの真っ只中だが、スポーツでは、
より良い状態の自分を想像する、イメージトレーニングが
重要だと聞いたことがある。
ダイエットでも同じなのではないだろうか?

今までは、ただ単に、75.0Kgという目標体重の数字だけを追い求め、
痩せた姿の自分を想像もしていなかった。

しかし、今回、昔の写真を発見したことにより、
「そうか~!ひら氏も痩せればこういう風になるのか~!」
と明確なビジョンが持てたようなきがする。


よ~し!!今後は、十数年前の自分をイメージし
ダイエットに取り組んでみよう!!




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月18日(月)】
体 重
(前日比)
83.3Kg (+0.2kg)
歩 数 4,950歩
【食  事】
・な し
・アイス
・冷やしラーメン
・おにぎり
・ミックスサントイッチ
  “想像力”、間違って“妄想力”にならないよう注意です!(笑)
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マニアな一日

※今日は、マニアックな内容ばかりです。
  分からない方も多いとおもいますが、ご容赦ください。。。 (_ _ ;)



今日は、池袋サンシャインシティで開催されている
「ガンダムXEPO東京 2008」に行ってきました!!

この日が、イベント最終日ということもあり、
たくさんの来場者で溢れかえっていました!
やっぱりガンダムは人気ありますね~!

080817_01.jpg
巨大なシャアザクの頭 デケェ~!(≧m≦)ぷっ


今回は、歴代ガンダムシリーズのなかでも、トップクラスの
人気・認知度を誇る「アムロ・レイ」と「シャア・アズナブル」
の「対決」がメインとなっており、ファーストガンダムファンには
たまらない展示内容です!!


実は、ひら氏は大のガンダム好きで、
あるシリーズまでならば、ほとんどセリフを暗記しているくらい
ガンダムマニアなのです!!

しかし、会場内での会話を聞いていると・・・

“ザクのエネルギーゲインがどうのこうの”
“ビクザムのレーザ砲の直径があ~だこ~だ” と

かなりマニアックな会話がちらほらと・・・。
上には上がいると、思い知らされました・・・。 (゜m゜*)プッ


ともあれ、巨大フィギュア、巨大ジオラマ、ケームコーナーなど
1時間以上かけて見て歩き、鳥肌立ちっぱなしの楽しい時間を過ごしました!


最後に感想を・・・。
やっぱり “ゴッグ” 体型にはなりたくないなぁ・・・。 (* ̄m ̄)プッ




【8月17日(日)】
体 重
(前日比)
83.1Kg (-0.1kg)
歩 数 8,148歩
【食  事】
・アイス
・アイス(2個)
・チキンナゲット(6個)
・ハンバーグ(2個)
・冷やしサラダ中華
・カキフライ(6個)
・切干大根
・アイス
  ひら氏のぽっちゃりお腹。
「あえて言おう、メタボであると!」 (笑)

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【8月16日(土)】
体 重
(前日比)
83.2Kg (+0.2kg)
歩 数 7,057歩
【食  事】
・な し
・ひやむぎ(2束)
・居酒屋
・アイス

Dな人

今日は、最近知ったばかりの、ひら氏の
一押しオススメサイトを紹介します!


みんさんは、「D30(ディーサンジュウ)」というサイトをご存知ですか?


4月からメタボリック特定健診が義務化され、
メタボ特集などがテレビや雑誌で溢れるなか、

そこに、時代に逆行するかのごとく登場したサイト、
それが、情報ウェブマガジン「D30」です!
(“デブで体脂肪30%以上の人が読む雑誌”という意味らしい 。 (* ̄m ̄)プッ)


そのサイトでは、太っている人を “” と呼びます。

そして、
Dに優しい街を紹介する「D-TRIP」や、
Dのワンランク上のスタイルを提案する「D-FASHION」。
Dの人に関する「DeBooニュース」、

さらには、全国から選び抜かれたお肉を紹介する「今月の肉」。
など、かなりユニークな特集が組まれています!


それに面白いのは、様々なプレゼントや、ライターの原稿料など、
D30独自の通貨 “g”で支払ってること!
「(例)原稿料1ページ:松坂牛100g、 撮影費:仙台牛200g」など。
ユニークですよね!


でもまぁ、ここであまり説明するよりも、まずは見てみてください!
爆笑必至です!!


・・・でも、
いろいろ役に立つ情報が手に入り、面白いサイトですが、
くれぐれもメタボにはならぬようお気をつけください!


ちなみに、こんなサイトを紹介しているからといって、
このブログは真面目なダイエットブログだということをお忘れなく!(゜m゜*)プッ




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月14日(木)】
体 重
(前日比)
83.0Kg (±0.0kg)
歩 数 7,174歩
【食  事】
・な し
・冷やし黒ごま坦々麺
・そうめん(2束)
・もつのネギぽん酢和え
・アイス
  「とべない豚は、ただの豚だ」 名言です!(≧∇≦)v
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まずそこから!

ひら氏には、今とても欲しいものがあります。

・・・ボリューム弁当? ('_'?)...?

いえいえ違います!


それは、車です!

車があるといいですよねぇ~!
行動範囲も広がるし、夏のムシ暑い日でも
クーラーを効かせて、快適に移動もできますし!!


日々、街ゆく車を 「いいなぁ~!」
と思い、眺めているのですが、

先日、なんと!同僚の田平節(タビラセツ)氏が、
太っ腹にも、ついに車を購入したのです!

早速、写メで撮った写真を見せてもらいました。
これです。

080813_01.JPG
エースカラー!専用機じゃないですか!
もしかして、3倍のスピードがでたりして・・・。 (* ̄m ̄)プッ


クゥ~!羨ましい~!
身近な人が、“車を買った”って話を聞くと
ますます欲しくなりますよね!

…でも、車って、買うだけでも高いのに、維持費やら
なにやらで、ひら氏にはなかなか手が出ないし・・・。


でも、欲しいよなぁ~~!

      ・
      ・
      ・
      ・

あっ!そうか!!
ひら氏の維持費を減らせばいいのか! (゜m゜*)プッ




◆ 今日のひら氏 ◆

【8月13日(水)】
体 重
(前日比)
83.0Kg (-0.3kg)
歩 数 6,851歩
【食  事】
・アイス
・ラーメン
・半ライス
・若鳥のタルタル竜田弁当
・タコヤキ(10個)
・アイス
  「ロータリーエンジン」とかけまして、「ひら氏」と解く。その心は…
どちらも燃費が悪い!(笑)

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「キャットフード事件」の真相は・・・

先日の8月7日(木)の食事内容について
突っ込みのコメントもいただいていたが、
昨日、後輩のブログでも突っ込まれてしまった!

8月7日の食事はこんな感じ。
・回転寿司 (9皿)
・魚肉ソーセージ (3本)
・キャットフード (少々)
・アイス

もちろん、突っ込まれたのは、
・キャットフード(少々)

このことに対して、それ以降、特になにも触れなかったが
確かにこれだけ見るとかなり???
ですよね・・・。


後輩が、以下の推測を立てていたが・・・

A 猫を愛しすぎて、猫と同じ食生活をしてみたくなった。
B お腹が空きすぎて、ついついキャットフードを食べてしまった。
C ブログのネタ作りとして。

この中で、正解は・・・残念ながらナシです!
(でも安心して下さい、さすがに B ではないですから!(笑) )

正解は!
・ネコが好きすぎて、現実と空想の世界の区別がつかなくなった!!
これが正解です!! (* ̄m ̄)プッ


後輩のブログにもあるが、とにかく
ひら氏はネコが大好き!!

携帯の待ち受け、PCの壁紙、
家や職場で使っているマグカップ、
カギのキーカバーまで
すべてネコ!!

その他、数限りないネコグッズに囲まれ、
たぶん前世はネコだったんじゃないだろうか?
と思うほどネコが好き!


それなのに、ひら氏の家ではペットはNG・・・。
しかたないので、いつも空想の世界で、いずれ飼いたいと思っている2匹のネコに
“ニクちゃん” “キュウちゃん” と名前を付けて、
さまざまな想像をしては、1人でニヤニヤと妄想に耽っています・・・。
(かなりアブナイです。 (* ̄m ̄)プッ)

そんなひら氏が、コンビニでキャットフードを見ていたら、
現実と空想の区別がつかなくなって、
無意識のうちに買っていたのです。。。

家に帰り、えっ・・・?
こんなの買ったっけ・・・?と
このときは、本当に買ったという記憶がありませんでした!

ウソのような、本当の話!(^^;;


・・・しばらく見ているうちに、
「なんか、ちょっと美味しそうかも・・・?」と思い、
少しつまんでみると、ちょっと薄味ながら
これが意外にも結構イケる味!

それで、思わず “もうひと口、あとひと口” と食べてしまったのです。


これが「キャットフード事件」の真相です!

自分でもあまりにも、不可解すぎて、
うまく説明ができなかったもので、
今まで、触れずにきてしまいました・・・。

ブログを読まれたみなさん、「なんだこりゃ・・・?」と
モヤモヤとした気分にさせてしまい、すみませんでした。(_ _ ;)


・・・でも、
キャットフードといっても、缶詰や、カリカリのドライフードではなく
これです。
080812_01.JPG

ネコのおやつ。
ちょっとおいしそうでしょ?




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月12日(火)】
体 重
(前日比)
83.3Kg (-0.2kg)
歩 数 7,516歩
【食  事】
な し
・冷やしごぼうそば
・シュウマイ(6個)
・ハンバーグ(2個)
  ひら氏のお腹も、肉球と同じでプニプニです(笑)
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すまんかったね。

今日、帰りに本屋に寄ると
面白い本を見つけ、思わず衝動買い
してしまいました!

それは、コレ
080811_01.JPG
なんと本格的な聴診器付き!


「聴診器でからだを診る」
この本は、
聴診器とセットで、健康のポイントとなる項目や、
気になる音などをイラスト入りで分かりやすく
解説されている本です。

検診などで、いつも先生が胸や背中に
当てて診てくれる聴診器。
誰もが一度は “使ってみたい!” と思ったことが
あるのでは?


早速、家に帰って使ってみた!

まずは心臓から・・・。
「♪ドク ドク ドク♪」
お~!! 聞こえると分かっていても、
自分の心臓の音が聞こえると
かなり感動!!
「俺 生きてるね!」 と
訳の分からんことをつぶやきながら
しばらく聴き入ってしまった! (゜m゜*)プッ

次は、お腹・・・。
「♪キュル キュル キュ♪」
へぇ~、空腹時はこんな音なのか!

そんじゃ、次、食後の音は?
「♪ゴギュ ゴギョ ゴギュ♪ 」
・・・???
なっ なんか変な音・・・。
ひら氏の胃袋が、がんばって消化している
音なのかな?


初めて自分の臓器の音を聞いてみたが、
なんだか、妙に愛着がわいてしまった!
「お前らがんばってんなぁ~!」って!

・・・と
同時に、今までのひら氏の食生活を
すこし反省した。
「すまんかったね。臓器たち!」 (_ _ ;)ハンセイ…




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月11日(月)】
体 重
(前日比)
83.5Kg (±0.0kg)
歩 数 14,029歩
【食  事】
・な し
・やまかけ漬けマグロ丼
・そば(2束)
・おにぎり
  お肉が厚くて聴こえなかったらどうしよう?と
ちょっとあせりました。(笑)

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原動力!それは・・・

以前のブログにも書いたが、
ひら氏は大の運動嫌い!!
自ら進んで、運動することは絶対にない。

しかし、ダイエットをするうえで、
運動は避けては通れない道。
それは、自分でも分かっている。

だが、いままで
“運動をしなければ。
 でも運動はしたくない・・・。”

という、2つの相反する想いに板挟みになり
このジレンマを打ち破れないでいた。

しかしついに!これを打破方法を思いついた!!
・・・それは、

スポーツジムに通う!!
ということ。

なぜ、スポーツジムかって?

そりゃ・・・
“ジムに通う = お金がかかる = がんばって続けられる。”
これしかないのではないかと思う!
(我ながら情けないが、お金がかかるとやる気が違います。 (゜m゜*)プッ)


ということで、今日は朝から
勇んで、スポーツジムに行ってきました!!

早速会員になって、今日からでも始めるつもりで
ジムの門をくぐったのですが…

そのジムでは、来週からキャンペーンを行うらしく、
この期間中に会員になれば、入会金や、
会員カード発行料などが免除になるとのこと・・・。
        ・
        ・
        ・
・・・じゃ、
来週からで・・・。
ということで、今日は施設の見学だけして帰ってきました・・・。
(やっぱりお金に弱い …。( ̄∇ ̄;)フフ)

意気込んで行った分、ちょっと肩すかしを
喰ったような感じですが、
とりあえず、申込書などの書類はもらってきたので、
来週からは、スポーツジムに通うことになりそうです!!

今後のひら氏にご期待ください!!




◆ 今日のひら氏 ◆

【8月10日(日)】
体 重
(前日比)
83.5Kg (+0.1kg)
歩 数 3,747歩
【食  事】
・な し
・肉まん(4個)
・ウインナー(7本)
・チキンカツカレー
・海鮮サラダ
・春雨サラダ
・アイス(2個)
  マッスルひら氏を見られる日はそう遠くないかも・・・!?(笑)
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あれ?もしかして

ひら氏は、今まで歴史小説というものを
ほとんど読んだことがなかったのだが

今年に入り、後輩に勧められて読み始め
今では、スッカリ歴史小説(司馬遼太郎)ファン
になってしまった!

そして、やっぱり好きなのは、
“戦国時代” や “明治維新”
(殆どの男の子はこの時代が好き!?)

先日、「竜馬がゆく」を読み終え、
今は、新撰組 土方歳三の生涯に描いた
「燃えよ剣」を読んでいるのだが、
これらの作品を読んでいて、思ったことがある。
080809_01.JPG

この時代の人達にメタボはいなかったんだろうなぁ・・・と。 (* ̄m ̄)プッ


この時代の人たちは、攘夷、佐幕、開国など、
さまざまな思想の違いはあれど、
“日本のために” という同じ想いの中で
それぞれが信じた道のために闘い、
日本中を東奔西走していたのだろう。

今の日本のような飽食の時代のなか、
ただ、なんとなく毎日を過ごしている
というような生活はしていなかったはずだ。

もちろん、今とは食事生活などだいぶ違うのだろうが、
ひら氏のように食べ過ぎでメタボになり
ダイエットしなきゃ!
なんて人はいなかっただろう。

ただ、面白というだけでなく、
いろいろと考えさせられてしまう・・・。
       ・
       ・
       ・
・・・あれ?
そういえば、西郷さんって
もしかしてメタボ?(゜m゜*)プッ




【8月9日(土)】
体 重
(前日比)
83.4Kg (-0.2kg)
歩 数 3,441歩
【食  事】
・アイス×2
・アイス
・中華弁当
・スナック菓子
・アイス
  上野の西郷さん、ひら氏のお腹といい勝負です。(笑)
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【8月8日(金)】
体 重
(前日比)
83.6Kg (-0.1kg)
歩 数 10,201歩
【食  事】
な し
・穴子と三種のネバネバ丼
・居酒屋
・ミニ冷やし中華
・アイス

いつかきっと!

昨日の報告です!
夜中に何度か服を着替えかけたが、
昨日は、なんとか我慢できました。
(ひら氏も成長したものだ・・・。)

今日も “もちっとチョコバナナパン”
があるか帰りにコンビニに見に行きました! (* ̄m ̄)プッ

今日も無事にありました!
(相変わらずウマそうだ~!)
あって当然なのに、ヤツを見ると、なぜかホッっとし
嬉しい気持になります!

“そこにある” という存在そのもので、
人を幸せな気持ちにさせる。
“もちっとチョコバナナパン” はすごいヤツです。

コリャ しばらくコンビニ通いになりそうです。
しかも、買わないパンを見るためだけに・・・。 (*^^)


でも、
店員さんごめんなさい。
毎日、パンコーナーの前をウロウロして・・・。
周囲の冷たい視線を受けながらも、
携帯でパンをカシャカシャ撮っている姿は
かなりアブナイない人に見えるでしょう。
でも、けっして悪気があってしているのではないのです。

食べたいけど食べれない、
それならせめて見るだけでも・・・。
というダイエッターの辛い心境を
少しでも汲んでもらえると幸いです。

がんばって、ダイエットして。
目標体重の “75Kg” になったあかつきには
きっと全部買い占めますから! (゜m゜*)プッ




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月7日(木)】
体 重
(前日比)
83.7Kg (-0.2kg)
歩 数 8,320歩
【食  事】
・な し
・さばの塩焼き定食
・回転寿司(9皿)
・魚肉ソーセージ(3本)
・キャットフード(少々)
・アイス
  コンビニでのひら氏の姿、人にはちょっと見せれません。(笑)
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思わぬ試練

今日も、帰りに晩ごはんを買うべく
コンビニに入った。

いろりろ悩んだ末、
冷やし中華を手に持ち
ふっ と振り返ると、そこはパンコーナー。

・・・そして、あるモノが目に飛び込んできた!
080806_01.JPG
食いてぇ~~!!


なんと!もちっとチョコバナナパン!
うまそ~~!

約2週間前に、「菓子パン断ち!」宣言をし、
今日までなんとか頑張ってきたが・・・

でも、コレはヤバ過ぎでしょ!!

080806_02.jpg

ひら氏の食欲の琴線を刺激しまくる

絶対ウマイ!黄金のトライアングル!!

に出会い、思わず理性がブッ飛びそうになった!! ( ̄∇ ̄;)ヤバイ…


買おうか買うまいか、15分くらいパンコーナーを
行ったり来たり・・・。
手に取ったり、戻したりと、
かなり怪しい行動をとった挙句・・・

その場は、なんとか踏みとどまり、
代わりにアイス2個買って帰ったが
このブログを書いてたら、また食べたくなってきた・・・。


はたして、今夜この誘惑に打ち勝てるのか・・・?
がんばれ 俺!!




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月6日(水)】
体 重
(前日比)
83.9Kg (-0.1kg)
歩 数 8,783歩
【食  事】
・な し
・皿うどん
・冷やし中華
・魚肉ソーセージ(2本)
・アイス
  コンビニまで、歩いていける距離ってのも考えもの…。(-- )
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意外な使いみち

今日、東京では ゴロゴロ~ ドッドーン!
腹の底に響くような ものすごい雷と、
局地的な大雨に見舞われた。

080805_01.jpg
決定的瞬間をとらえました! (≧∇≦)v


ここのところ、日照りで暑い日が続いていたため、
たまには、雨でもいいかなぁと思ったが、
ここまでの雷雨は想定外!

おかげで今日一日、いつ停電でPCの電源が
落ちるかと、ビクビクしながら仕事をしていたため
妙に肩が凝った。。。


雷の音を聞いてて、ふっ と思ったのだが、
昔から 「カミナリにおヘソを取られる」 と
言い伝えられているが、これっていったいどういう
意味なのだろう・・・?

ネットで調べてみたが、さまざまな意見が
入り乱れ、諸説紛々としていて分からなかった。。。
分からないとなると、よけい気になる。
誰か知っている方がいたら、教えてください。


まぁ、仮にカミナリ様がおヘソをとりにきたとしても、
ひら氏の場合、メタボ腹のお肉に隠れて、
どこにおヘソがあるか分からないだろうね!

・・・まさか
こんなところで、ぽっちゃり腹が役に立つとは! (* ̄m ̄)プッ




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月5日(火)】
体 重
(前日比)
84.0Kg (+0.1kg)
歩 数 8,069歩
【食  事】
・アイス×2
・ホットドック
・豚骨ラーメン(2玉)
・ウインナー(7本)
  メタボ腹。まさかこんなとこで役に立つとは…。
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あっ 忘れてた・・・

今日、帰ってきてテレビをつけると、
東京ビッグサイト(東京都・江東区)での
エスカレータ逆走の事故が放映されていた。

結構衝撃的な映像が流れていたが、
テレビの内容をみると、一段の積載量130Kgのところに、
3人乗ってたことが原因らしい。

でも、一段130Kgの積載量 って意外に少ないんだなぁ
と思ったのは、ひら氏だけだろうか?
お相撲さんが乗る時はどうするんだろう・・・?


まぁ さすがに、130Kgにまで太ることはないと思うが、
それでも、体重が重いってだけで、
こんな事故を引き起こす原因にもなるのだから、
ダイエットをするにこしたことはないなぁ
とつくづく感じた事件だった。

       ・
       ・
       ・

とか言いつつ、
日曜日に近所の商店街で祭りがあり

なんと、そこで!
080804_04.JPG
チョコバナナ2本も食べちゃったぜ!!テヘッ(´▽`;)ゝ☆

それに日曜日の表に書き忘れてました!!
表にも書かずに2本も食べるって (〃゚д゚;A アセアセ・・・

以後、気をつけます。。。




◆ 今日のひら氏 ◆
【8月4日(月)】
体 重
(前日比)
83.9Kg (-0.4kg)
歩 数 6,727歩
【食  事】
な し
・そば(玉ねぎ天)
・そば(2束)
・ウインナー(7本)
・もつのネギぽん酢和え
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どえりゃーうみゃー

こんにちは、ひら氏です。
今週末は、名古屋市で開催された、
“第64回 東海総合画像医学研究会” に
参加してきました!

同研究会は、放射線科医、診療放射線技師
をはじめとした、画像診断に携わる先生方が、
東海地区における画像診断向上のために
開催されている研究会です。


同日、名古屋駅に降り立つと、モワァ~っとした暑さに、
一気に汗が噴き出す。
覚悟はしていたが、やはり名古屋は暑い!!

研究会開催まで、ちょっと時間があったので、
久しぶりに、コレを見てきました!

名古屋駅の名物といえば・・・
080803_01.JPG
足の長い でっかい女の人!
「ナナちゃん」 っていう名前もあるそうです。しらんかった。。。

それでは、「ナナちゃん」見物?
も終わりにし、そろそろ会場へ・・・。


研究会では、公募された7演題と、特別講演が行われ、
画像診断の最先端の研究をされている
先生方による、貴重な事例や研究内容が
発表されておりました。

080803_02.JPG
写真はこれだけ。。。
あの張りつめた空気の中で、撮影はムリ。。。



また、それに対し、非常に白熱した討論も
繰り広げられ、画像診断への熱の高まり、
さらなる今後の可能性を感じさせる研究会でした。

先生方の素晴らしい講演を聞かせていただき、
分からないながらも (*^^)
ひら氏自身、とても良い勉強をさせてもらいました。



さてさて、お勉強をすれば、お腹がすく!
っということで、
名古屋名物といえばコレ!
080803_03.JPG
どえりゃーうみゃーだぎゃぁ!!
・・・えっ? いまどきこんなこと言わない? ( ̄∀ ̄*)


そう!“味噌カツ”です!

名古屋には、“天むす”や“ひつまぶし”など
いろんな名物がありますが、やっぱりコレ!

カラッと揚げたとんかつに、見た目とはうらはらに
甘くコクのある八丁味噌の味はやみつきです!
しかも、このお店。
ご飯、お味噌汁、キャベツ とお変わり自由!
最高です!!

でも、おかわりはしてませんよ! (≧∇≦)v


この日は、35°を超える暑い日でしたが、
素晴らしい講演を聞くことができ、好物の味噌カツも食べれ、
充実した1日を送ることができました!!




【8月2日(土)】
体 重
(前日比)
84.1Kg (-0.1kg)
歩 数 12,464歩
【食  事】
な し
・幕の内弁当
・味噌カツ定食
・アイス
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【8月3日(日)】
体 重
(前日比)
84.5Kg (+0.4kg)
歩 数 3,631歩
【食  事】
な し
・うなぎペッパーライス
・チキン竜田弁当
・カレーコロッケ(2個)

よく噛んで、ゆっくり食べよう!

7月30日のひら氏の後輩のブログで、
「早食いはダイエットの敵!ゆっくり食べるように!」と
アドバイスをもらった。

このブログを読んでいるうちに、
ふっ と突然昔のことを思い出した・・・。
以前、知人の女性と一緒に食事をしているとき、


「ひら氏さんって、
“食べる”ってことを、作業としか考えてないでしょ!」


・・・と 冷たく言われ、ショックを受けたことを。 ( ̄∇ ̄;)


確かにひら氏は、食べるのがはやい。
本人は、普通のスピードで食べているのだが、
なぜか、他の人より早く終わってしまう・・・。

よしっ!!
これを機に、早食いを治してみますか!
明日から、早速実践です!

それに、
“ゆっくり、しっかり噛んで食べる”
たったこれだけで、ダイエットできるなら
やらない手はないですよね!!


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◆ 今日のひら氏 ◆
【7月31日(木)】
体 重
(前日比)
84.3Kg (±0.0kg)
歩 数 10,893歩
【食  事】
な し
・冷やしうどんとネギトロ丼
・サンドウィッチ
・ギョウザ定食弁当
・ギョウザ(6個)
・アイス
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